Вход
Топ раздела
За неделю
Общий
7
6

Бег

Быстрее, выше, сильнее! Целый раздел для спортсменов и их фанатов. Присоединяйся!

Модераторы: PetrOzz, Indig0

Сообщение Гость 16 мая 2012 в 10:33

по гугл мапс можно примерно померять, я свой маршрут мерял - он был 4км
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Влад_1975 Влад_1975 109
Оставил 12502 сообщений с 14 янв 2007
ФР: 394326
16 мая 2012 в 11:05

D.K. писал(а):Подскажите, сколько км дистанция на кургане, я начинаю там, где все машины паркуют, бегу небольшую петлю, потом ухожу на стрельбище там круг, потом вниз вдоль речки, и долгий подъем наверх, и так два раза....сколько примерно?))


Попробуй спортивным навигатором воспользоваться.
И высоту и расстояние - всё покажет.
у некоторых есть возможность и сердечный ритм записать. Будет полезно посмотреть, проанализировать.
0

Сообщение Гость 17 мая 2012 в 13:29

7.6 километров получается: http://goo.gl/39kMm Я так на лыжах бегал.
0
Старик

СообщениеСтарик tYZAn tYZAn -30
Оставил 1430 сообщений с 23 ноя 2006
ФР: 4916
18 мая 2012 в 00:19

составлю компанию :wink: старт с древлянки обычно около 9 вечера.
~10 км
0

СообщениеНовичок D.K. D.K. 0
Оставил 18 сообщений с 06 дек 2011
ФР: 518
20 мая 2012 в 18:54

10км для меня пока будет в тягость)) я после 2-х кругов на кургане через раз дышу))
0
Легенда форума

СообщениеЛегенда форума teran teran 82
Оставил 6269 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 123122
28 мая 2012 в 22:44

а endomondo никто не пользует на смарфтонах?
чето сегодня зарегался, вышел на первую пробежку. а там на сайте и чужих маршрутов не видать.
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец GreatFrog GreatFrog 70
Оставил 5068 сообщений с 14 мар 2004
ФР: 34272
12 июля 2012 в 21:43

Наблюдал Терана в ямке у вечного огня)

Через день бегаю: "Юность" - вдоль речки до кургана - круг по кургану - и назад к "Юности". 45 минут, 8-9 км по гуглокарте, 7-8 по айподовому шагомеру.
0
Легенда форума

СообщениеЛегенда форума teran teran 82
Оставил 6269 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 123122
14 июля 2012 в 23:23

GreatFrog, :)

в принципе тоже 2-3 раза в неделю бегаю. либо в районе набережной, либо у юности.

Я бегал от вечного огня/юности до моста кукковского мимо кургана по правой стороне речки, туда обратно 10км - http://www.endomondo.com/workouts/70221225
0

Сообщение konder 22 августа 2012 в 12:30

Сборная Пензенской области по легкой атлетике - 1-ое место на первенстве России среди молодежи в эстафете по л/а 4х200м. Тренер - Краснов Роман Борисович, Пензенский Государственный Университет, ст.преподаватель.

http://dopinga.net/images/foto/la/leveton6.jpg
0

Сообщение dmitys 3 марта 2013 в 09:18

Информативная статья о выборе кроссовок.

Если вы решили приступить к занятиям таких спортивных дисциплин, как футбол, баскетбол, бег, то вам несомненно нужно начать с выбора качественных кроссовок, так как в данных дисциплинах солидная нагрузка идёт на стопу, и для того чтобы избежать различных травм и неприятных ощущений, вам нужны хорошие кроссовки. К сожалению, кроссовки достаточно часто подделывают и на первый взгляд хорошие кроссовки от грошовой подделки ничем могут не отличатся, но в случае если внимательно присмотреться, то сразу можно заметить отличия.
Вначале возьмите в руки, приглянувшиеся вам кроссовки – качественные кроссовки должны быть очень лёгкими.
Затем стоит приглядеться повнимательнее к обуви, и посмотреть на швы, они должны быть аккуратными и ровными. Неаккуратных швов, остатков клея и других дефектов не должно присутствовать.


Потом нужно уделить внимание стельке, для того чтобы её можно было поменять либо высушить – она должна быть съёмной.
Ну и после всего этого, если выбранная вами модель прошла проверку, необходимо кроссовок одеть. Вам должно быть комфортно, на ноге кроссовок должен сидеть плотно, не болтаться, но одновременно с тем, стопе должно быть свободно и у пальцев должно оставаться свободное пространство приблизительно в один сантиметр. Качественные кроссовки сразу должны вам показаться очень комфортными.
Важно так же то место, где вы приобретаете кроссовки, лучше кроссовки покупать в специальных магазинах, а не на базаре. Так как если товар все же окажется низкокачественным, и кроссовки придут в непригодность раньше положенного срока, вы сможете предъявить претензии.

источник http://shoptrip.ru/kak-vybrat-xoroshie-krossovki/
0

Сообщение Гость 14 марта 2013 в 21:57

Никто не в курсе, сколько метров круг у стадиона 46 школы?
0
Гуру

СообщениеГуру LasT LasT 0
Оставил 866 сообщений с 15 июл 2005
ФР: 1353
30 апреля 2013 в 12:29

Гость, ~250 метров
0

Сообщение Гость 22 июля 2013 в 16:58

Леонид, лучше чередовать. День вело, два-три бег.
0

СообщениеНовичок Uliana_moon Uliana_moon 0
Оставил 39 сообщений с 17 июл 2013
ФР: 1584
14 августа 2013 в 11:10

Я по весне тоже бегала, сейчас что-то забросила это дело - очень сложно встать утром на час раньше :( Читала, что чтобы сбросить вемс хорошо чередовать бег трусцой и спринты. Действительно ли это так? Кто практикует?
0

СообщениеНовичок JURADREDDD JURADREDDD 0
Оставил 34 сообщений с 18 фев 2010
ФР: 1313
14 августа 2013 в 15:21

Uliana_moon писал(а):Я по весне тоже бегала, сейчас что-то забросила это дело - очень сложно встать утром на час раньше :( Читала, что чтобы сбросить вемс хорошо чередовать бег трусцой и спринты. Действительно ли это так? Кто практикует?

Это не так. Для сброса веса нагрузка должна быть постоянной, пульс рулит 130....140
Интервальный, тот о котором вы упомянули, используется для тренировки сердечно-сосудистой системы, её адаптации к нагрузкам.
0

Сообщение Гость 19 сентября 2013 в 13:31

Кросс наций будет? Регистрация где? Дистанции какие?
0
Гуру

СообщениеГуру Der Der 9
Оставил 870 сообщений с 24 дек 2005
ФР: 13481
19 ноября 2013 в 17:41

Подскажите, сейчас на кургане как бегается? Есть ли там освещение и насколько грязно?
0

Сообщение Чих-Пыхтыч 5 января 2014 в 23:03

Какие кроссачи (осень-весна, зима) взять для бега в районе 3-3,5 кру? Говорят саламоны рулят.:)
Бег по плоскоте, без особых ускорений, зимой возможно по "скользким" тропинкам.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно langostino langostino -1
Оставил 321 сообщений с 15 апр 2009
ФР: 10630
ICQ
23 октября 2014 в 17:54

При дистанциях 12-15 км за тренировку стоит ли уже брать на пробежку воду и питание? Или при каком пробеге уже желательно восполнять запасы организма?:?:
0

Сообщение Гость 25 января 2015 в 21:19

Подскажите, где в Птз можно купить хорошую беговую экипировку (кроссы, тайтсы, рюкзак и т.д.). Я не местный, по инету нашёл только каталоги Триал-Спорт и Спортмастер.
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец GreatFrog GreatFrog 70
Оставил 5068 сообщений с 14 мар 2004
ФР: 34272
28 января 2015 в 14:09

Гость,

1) Экипцентр на Лососинском шоссе (магазин спортивного центра Горка).
2) Триалспорт на Красной.
3) Асикс в Лотосплазе на втором этаже.
0

Сообщение Гость 28 января 2015 в 17:25

GreatFrog, спасибо!!
0

Сообщение Лесной Болван 22 февраля 2015 в 22:11

Случайно узнал о "Бегущей надежде" в Петрозаводске... В этом году будет и когда??? Гугль выдаёт ссылки только на старые мероприятия...
0

Сообщение Гость 6 марта 2015 в 19:33

Где у нас купить Saucony RowerGrid Xodus 5.0 ???
0

Сообщение Гость 19 августа 2015 в 16:54

Товарищи, подскажите пожалуйста вот с чем. Собираюсь бегать по дорожкам в лесу зимой, по снегу. Какие кроссовки для снега подойдут и не расклеятся? И теплые будут. Такие вообще есть? В чем бегать зимой?
0

Сообщение Гость 19 августа 2015 в 17:43

Чтобы подошва с прфилем была ,
Предпочитаю текстиль и вставки -обычные осень- весна ,
На носок полиэтиленовый мешок и вперед
0

Сообщение Гость 21 августа 2015 в 11:37

Гость писал(а):Чтобы подошва с прфилем была ,
Предпочитаю текстиль и вставки -обычные осень- весна ,
На носок полиэтиленовый мешок и вперед

А специально для снега вы не встречали кроссовок? Какие фирмы, интересно, такие производят.
0

Сообщение Гость 23 августа 2015 в 01:26

Есть рибок но по отзывам лопается в мороз
Они из непромокаемого материала как прорезиненые

У меня Адидас простой для бега проходил зимой 5 сезонов
По системе как я писал выше
Сушить даже легче текстиль чем синтетику
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец GreatFrog GreatFrog 70
Оставил 5068 сообщений с 14 мар 2004
ФР: 34272
25 августа 2015 в 16:04

Несколько зим отбегал в обычных кроссовках. Главное или сменку иметь, или бег заканчивать у дома. Во время бега ноги не мерзнут, но стоит остановиться или пешком пойти, через минут 5 с ногами беда)

Но по этой причине, если тренировка состоит не только из бега, то тогда лучше смотреть на обувь с гортексом. Правда цены уже кусаются. К примеру SALOMON SPEEDCROSS 3 GTX; у серии ASICS GEL-FUJI смотреть на модели с шипами и гортексом, или на ASICS TRAIL LAHAR 4.

Второй минус бега зимой это лед, поэтому или купить отдельно накладные шипы, или брать сразу кроссовки с ними.
0

Сообщение Гость 6 сентября 2015 в 22:47

[quote="GreatFrog"]Несколько зим отбегал в обычных кроссовках. Главное или сменку иметь, или бег заканчивать у дома. Во время бега ноги не мерзнут, но стоит остановиться или пешком пойти, через минут 5 с ногами беда)

Полиэтиленовый мешочек на носки избавит от проблемы
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Влад_1975 Влад_1975 109
Оставил 12502 сообщений с 14 янв 2007
ФР: 394326
15 декабря 2015 в 06:54

Петрозаводчан пригласили на утреннюю пробежку 1 января

В Петрозаводске появится своя Лига бега, которая начнет функционировать с 1 января 2016 года, сообщается на сайте администрации.

Лига бега объединит различные городские пробеги в единую систему. Активные участники пробегов смогут претендовать на звание лауреатов. Для этого необходимо в течение года принимать участие в беговых мероприятиях, проходящих на территории города.

Для определения лауреатов будет учитываться только участие. Учёт будет вестись с помощью электронных чипов, которые уже зарекомендовали себя на трассе "Фонтаны". Для Лиги бега чипы будут вмонтированы в традиционный нагрудный номер, используемый для соревнований по лёгкой атлетике. Номер будет предоставляться организаторами в аренду на весь год при подаче заявки. Стоимость аренды номера - 100 рублей.

Выдача номеров будет производиться с 28 декабря на стадионе "Юность", а также 1 января 2016 года на первом мероприятии Лиги бега – акции "Побегай первого января".
0



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6