Вход
Топ раздела
За неделю
Общий

Спортивное питание и БАДы.

Быстрее, выше, сильнее! Целый раздел для спортсменов и их фанатов. Присоединяйся!

Модераторы: PetrOzz, Indig0

Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно аasolka аasolka -3
Оставил 210 сообщений с 23 янв 2011
ФР: 9310
ICQ
24 октября 2013 в 09:26

Слива. писал(а):
аasolka писал(а):
Слива. писал(а):b]аasolka,[/b] не разнесёт, хотя, я незнаю, как ты тренируешься, может сидишь всю тренировку, по сторонам глядишь. Держу в руках щас изолокс, написано 750к в 45 гр. притом 16 гр протеина, углей 18 гр. какао бобы, орешки, натуральные ароматизаторы.
Для бодряка в течении пары часов, то что надо, и желудок не перегружает.
aasolka извини за вопрос: это колбаса на аватаре?


http://www.atlet-club.ru/forum/


что? 750? ужс! точно разнесет! Это же половина моего дневного рациона:)
а на аватаре - боб, фасоль

Не разнесёт, а калораж у тебя чересчур маленький, странно, с таким только сидеть за компом, ни на что больше не хватит..)
Это не фасоль, и не боб, не похоже.. 8)


http://www.atlet-club.ru/forum/index.php


у меня фобия:) мне кажется, что даже от банана разнесет. Ну да ладно.
И да, это фасоль, красная фасоль
0

Сообщение Слива. 24 октября 2013 в 10:14

ты просто попробуй..



http://www.atlet-club.ru/forum/index.php
0

Сообщение птзфореве 31 октября 2013 в 16:15

Да, цены такие же как в спортпите

http://sportpit.karelia.ru
0

Сообщение Парень с Кукковки 31 октября 2013 в 16:30

А мне коомфортней в атлетике покупать, зачастую интересную информацию можно услышать о том или ином продукте или ингредиенте, даже несколько раз менял устоявшееся мнение о некоторых из них.
Импонирует, что люди, которые продают там спортпит, его же сами и потребляют, поэтому разбираются в вопросе не понаслышке.
Тем более команда у них спортсменов, и продукты тестят и эти люди, поэтому всяких подозрительных продуктов или тех, что являются только коммерческим ходом производителей у них не бывает.
0

Сообщение petroz. 31 октября 2013 в 17:42

Парень с Кукковки писал(а):А мне коомфортней в атлетике покупать, зачастую интересную информацию можно услышать о том или ином продукте или ингредиенте, даже несколько раз менял устоявшееся мнение о некоторых из них.
Импонирует, что люди, которые продают там спортпит, его же сами и потребляют, поэтому разбираются в вопросе не понаслышке.
Тем более команда у них спортсменов, и продукты тестят и эти люди, поэтому всяких подозрительных продуктов или тех, что являются только коммерческим ходом производителей у них не бывает.


тут соглашусь, радует, что всегда есть продукты фирмы MHP
0

Сообщение Олег К 1 ноября 2013 в 22:43

А мне удобно на дом заказывать. Я на ключевой живу\. с работы прихожу поздно вечером( Заказываю на спортпите карелия ру. Пару раз был в их магазине, магазин как магазин, цены низкие это да...
0

Сообщение Гость 1 ноября 2013 в 22:54

Олег К писал(а):А мне удобно на дом заказывать. Я на ключевой живу\. с работы прихожу поздно вечером( Заказываю на спортпите карелия ру. Пару раз был в их магазине, магазин как магазин, цены низкие это да...

я тоже люблю домой когда привозят, я с атлетика правда заказываю, у них дешевле.
0

Сообщение Роман Николаев 4 ноября 2013 в 19:22

Советую посмотреть группу вконтакте ребят из Петрозаводска: http://vk.com/albums-48379440
Там можно приобрести все необходимое для налаживания обмена веществ и питания тела, не прибегая к БАД'ам.
0

Сообщение слива. 4 ноября 2013 в 22:11

Роман Николаев писал(а):Советую посмотреть группу вконтакте ребят из Петрозаводска: http://vk.com/albums-48379440
Там можно приобрести все необходимое для налаживания обмена веществ и питания тела, не прибегая к БАД'ам.

Сколько это стоит за кг. и какой объём белка содержится в этих продуктах?
0

Сообщение Роман Николаев 5 ноября 2013 в 12:37

Гороховый протеин: содержит 80 % чистого белка. Горох не ГМО'шный, выращивается на органической частной ферме в США и там же механически перерабатывается без применения химических растворителей и т.п. Горох обладает наилучшим аминокислотным составом среди растительных белков.
Стоимость за 1 кг. - 1485 р.
Сине-зеленая водоросль Спирулина: содержит ~ 70% полноценного белка и огромный спектр витаминов и минералов, необходимых для налаживания работы обмена веществ. Например в ней находится весь спектр витамина В(хорошо кормит микрофлору кишечника), витамин А, бета-каротин(хороший антиоксидант и не только), хлорофилл(хороший поставщик кислорода тканям организма и головному мозгу) и т.д. и т.п. Выращивается на озерах гор Анд в Южной Америке на органической частной ферме.
Рисовый протеин содержит 80 гр. белка. Вкусовые качества продукта позволяют его использовать в смузи(коктейли из перемолотых, например, бананов, клубники(черники), можно добавить нашу Маку Перуанскую(повышает выносливость, либидо, налаживает работу гормонов), ну и в разных коктейлях.
На все продукты имеется европейский сертификат качества, который выдается только на сырые, не обработанные термически органические(выращенные без пестицидов, химических удобрений) продукты.
0

Сообщение Роман Николаев 5 ноября 2013 в 12:50

Гороховый протеин - 1 485 р. за 1 кг.
Рисовый протеин - 825 р. за 500 гр.: нет в наличии(можно приобрести по заказу).
Спирулина(Анды) (водоросль тертая в порошок) - 4400 р. за 1 кг.
Спирулина(водоросль тертая в порошок) - 3575 р. за 1 кг.
0

Сообщение Гость 5 ноября 2013 в 17:01

Роман Николаев писал(а):Гороховый протеин - 1 485 р. за 1 кг.
Рисовый протеин - 825 р. за 500 гр.: нет в наличии(можно приобрести по заказу).
Спирулина(Анды) (водоросль тертая в порошок) - 4400 р. за 1 кг.
Спирулина(водоросль тертая в порошок) - 3575 р. за 1 кг.

А ничо, что белок растительный не полноценный?
0

Сообщение Роман Николаев 5 ноября 2013 в 17:51

Меня не волнует этот вопрос. Меня волнует то, какими путями я буду добывать эти аминокислоты, используя качественные продукты. Я, например, не имею представления о том, каким образом добывается изолят полноценного яичного белка или молочного в тех БАД'ах, которые продаются супер-популярными брендами. Зато знаю, что полноценный аминокислотный состав достигается грамотной подборкой растительного белка. Знаю, что яйца, производимые в промышленных масштабах, от кур, которых колят антибиотиками для получения максимального выхода прибыли, что кормят их ГМО'шным сырьем и растут в СОВСЕМ не идеальных условиях для получения на выходе КАЧЕСТВЕННОГО продукта. И знаю, что продукты, которые производятся на землях без применения химии и пестицидов и, изолят которых получают чистыми методами и без применения температурной обработки, дают максимально эффективный результат в воздействии на организм.
Также я знаю, что спирулина, как, например и проростки пшеницы уже давно используется космонавтами для сбалансированного питания организма не из-за суперского аминокислотного состава, а из-за грамотного воздействия продукта на организм в целом!
Ладно, это бесконечные разговоры, а люди, которые знают за чем идут, идут и к нам тоже.
Жизнь - это не только полноценные белки, Брат. :)) Жизнь очень большая и не обьятная, а особенно жизнь здорового человека! :)))
0

Сообщение Гость 5 ноября 2013 в 21:45

Роман Николаев писал(а):Меня не волнует этот вопрос. Меня волнует то, какими путями я буду добывать эти аминокислоты, используя качественные продукты. Я, например, не имею представления о том, каким образом добывается изолят полноценного яичного белка или молочного в тех БАД'ах, которые продаются супер-популярными брендами. Зато знаю, что полноценный аминокислотный состав достигается грамотной подборкой растительного белка. Знаю, что яйца, производимые в промышленных масштабах, от кур, которых колят антибиотиками для получения максимального выхода прибыли, что кормят их ГМО'шным сырьем и растут в СОВСЕМ не идеальных условиях для получения на выходе КАЧЕСТВЕННОГО продукта. И знаю, что продукты, которые производятся на землях без применения химии и пестицидов и, изолят которых получают чистыми методами и без применения температурной обработки, дают максимально эффективный результат в воздействии на организм.
Также я знаю, что спирулина, как, например и проростки пшеницы уже давно используется космонавтами для сбалансированного питания организма не из-за суперского аминокислотного состава, а из-за грамотного воздействия продукта на организм в целом!
Ладно, это бесконечные разговоры, а люди, которые знают за чем идут, идут и к нам тоже.
Жизнь - это не только полноценные белки, Брат. :)) Жизнь очень большая и не обьятная, а особенно жизнь здорового человека! :)))

А сколько пафоса в речах, даже подозрение закралось: не побочка от кормёжки такой.
Ну написал и хватит, спасибо за инфу, все спортсмены обязательно подумают.
0

Сообщение Роман Николаев 6 ноября 2013 в 08:23

Гость, вы прав - это побочка, но не только такой кормежки, но и активной жизни, в принципе... :) Спасибо.
0

Сообщение Гость 14 ноября 2013 в 12:04

ряску африканскую по 4,4 тыщи толкают, вот это бизнес, можно тереть о полезности какой-то, типа от чего то помогает,но вот негры её жрут,потомучто нормальной жратвы производить не умеют.
0

Сообщение Роман Николаев 14 ноября 2013 в 20:36

ряску африканскую по 4,4 тыщи толкают, вот это бизнес, можно тереть о полезности какой-то, типа от чего то помогает,но вот негры её жрут,потомучто нормальной жратвы производить не умеют.

Ваш комментарий ничего не стоит, так как вы не имеете представления о чем идет речь.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно СЛИВА СЛИВА 8
Оставил 291 сообщений с 17 авг 2008
ФР: -26191
WWW
15 ноября 2013 в 03:42

Почитал о спирулине, кроме того, что она съедобна и испытывалась на мышах и крысах и пробовалась как корм для свиней, ничего достоверного не нашёл. На влияние на человеческий организм серъёзных исследований не проводилось, американцы так и пишут. Да ещё пишут сильно засрана она тяжёлыми металлами и токсинами. В США нет инструмента регулирования качества производства спирулины, поэтому пишут, что она "возможно безопасна", а медики не будут рекомендовать, пока не будут проведены исследования на предмет её полезности для человека.
А то чего только не приписывают коммерсанты, прям чудо, а не продукт, и источник В12, (который оказывается практически не усваивается человеческим организмом) и уровень тестостерона поднимается и либидо следом, (непонятно, каким образом) сулят: худеют от неё за месяц, а некоторые пишут наоборот, что массы набрали за тот же месяц, а ещё она источник йода)), где набрала спирулина йода - в прудах где выращивается китайцами в "Андах" 8) об этом умалчивается....но обязательно поможет и спасёт от заболеваний щитовидки..
Human research
In humans, small studies have been undertaken evaluating spirulina in undernourished children,[38] as a treatment for the cosmetic aspects of arsenic poisoning,[39] in hay fever and allergic rhinitis,[40][41] in arthritis,[42][Requires clarification, since IL-2 is typically thought of as pro-inflammatory] in hyperlipidemia and hypertension,[42][43] and as a means of improving exercise tolerance.[44]

At present, these studies are considered preliminary. According to the U.S. National Institutes of Health http://www.nih.gov/ , at present there is insufficient scientific evidence to recommend spirulina supplementation for any human condition, and more research is needed to clarify its benefits, if any

Read more: http://www.answers.com/topic/spirulina-dietary-supplement#ixzz2kf82VYgv

В ссылке Национального института, в поиске можете набрать spirulina и почитать результаты иследований, какие были.

http://www.atlet-club.ru/shop/index.php?route=common/home
0

СообщениеНовичок Yolandi Yolandi 0
Оставил 29 сообщений с 02 сен 2013
ФР: 1485
15 ноября 2013 в 20:43

А кто из братьев-карелов каким гейнером пользуется? И какой срок пользуетесь, в смысле, по месяцу/два/три или кто-нибудь круглый год кушает? Как на ЖКТ влияет, интересно узнать.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно kvant kvant 0
Оставил 216 сообщений с 25 мар 2011
ФР: -62100
17 ноября 2013 в 01:51

начал качаться совсем недавно, в теме спортивного питания полный ноль, мне предложили витамины daily one caps, настораживает небольшая цена, и сам вопрос вот в чём: это действительно только витамины? как они действуют? не повлияют ли они на здоровье?
0

Сообщение bugor. 17 ноября 2013 в 02:05

kvant писал(а):начал качаться совсем недавно, в теме спортивного питания полный ноль, мне предложили витамины daily one caps, настораживает небольшая цена, и сам вопрос вот в чём: это действительно только витамины? как они действуют? не повлияют ли они на здоровье?

Эти лучше не надо))
0

Сообщение bugor. 17 ноября 2013 в 02:31

Yolandi писал(а):А кто из братьев-карелов каким гейнером пользуется? И какой срок пользуетесь, в смысле, по месяцу/два/три или кто-нибудь круглый год кушает? Как на ЖКТ влияет, интересно узнать.

Пользуюсь тем, где нет сахара и мальтодекстрина- up your mass
Когда на наборе массы, с осени до весны
Влияет на жкт положительно, иба повторяю нет там сахара и мальтодекстрина 8) , а только белок, ячмень, овес, и овсяная клетчатка

Упрежу следующий вопрос- беру тут, увы дешевле в птз не нашёл
http://www.atlet-club.ru/shop/index.php?route=product/product&manufacturer_id=11&product_id=50
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно kvant kvant 0
Оставил 216 сообщений с 25 мар 2011
ФР: -62100
17 ноября 2013 в 02:56

bugor. писал(а):
kvant писал(а):начал качаться совсем недавно, в теме спортивного питания полный ноль, мне предложили витамины daily one caps, настораживает небольшая цена, и сам вопрос вот в чём: это действительно только витамины? как они действуют? не повлияют ли они на здоровье?

Эти лучше не надо))

а что надо? почему эти не надо?
0

Сообщение bugor. 17 ноября 2013 в 14:11

kvant писал(а):
bugor. писал(а):
kvant писал(а):начал качаться совсем недавно, в теме спортивного питания полный ноль, мне предложили витамины daily one caps, настораживает небольшая цена, и сам вопрос вот в чём: это действительно только витамины? как они действуют? не повлияют ли они на здоровье?

Эти лучше не надо))

а что надо? почему эти не надо?

много не усваиваемых форм, лучше взять активите мульти спорт
ты правильно рассудил в этом случае дёшево не есть гут,а то и опасно
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно kvant kvant 0
Оставил 216 сообщений с 25 мар 2011
ФР: -62100
17 ноября 2013 в 17:41

bugor., а дайте ссылку на данный бад, чтоб не ошибиться.
0

Сообщение bugor. 17 ноября 2013 в 20:31

kvant писал(а):bugor., а дайте ссылку на данный бад, чтоб не ошибиться.

Так там же,где и гейнер, фирма MHP, не ошибёшься
Только принимать надо не 4 таблы, как написано, а хватит 2, а на отдыхе вообще 1, дозировки для выступающих спортсменов тебе не нужны.
0

Сообщение ДарФас 18 ноября 2013 в 14:03

А если эти "активите мульти спорт" девушкам употреблять?
0

Сообщение bugor. 18 ноября 2013 в 16:06

ДарФас писал(а):А если эти "активите мульти спорт" девушкам употреблять?

Так легко, по одной-две табле
0

Сообщение Гость 23 ноября 2013 в 16:55

bugor. писал(а):
Yolandi писал(а):А кто из братьев-карелов каким гейнером пользуется? И какой срок пользуетесь, в смысле, по месяцу/два/три или кто-нибудь круглый год кушает? Как на ЖКТ влияет, интересно узнать.

Пользуюсь тем, где нет сахара и мальтодекстрина- up your mass
Когда на наборе массы, с осени до весны
Влияет на жкт положительно, иба повторяю нет там сахара и мальтодекстрина 8) , а только белок, ячмень, овес, и овсяная клетчатка

Упрежу следующий вопрос- беру тут, увы дешевле в птз не нашёл
http://www.atlet-club.ru/shop/index.php?route=product/product&manufacturer_id=11&product_id=50

ну купил up your mass - через несколько часов после приема жидкий стул нападает. так и должно быть? и еще , написано принимать порцию из четырех черпаков два-три раза в день. вопрос: все три раза нужно по 4 черпака хавать, то есть 12 черпаков в сутки? или нужно четыре черпака распределить на три приема??
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно СЛИВА СЛИВА 8
Оставил 291 сообщений с 17 авг 2008
ФР: -26191
WWW
23 ноября 2013 в 17:19

Ты чо комуто одолжение сделал? Ну купил ну и жри терь..
Тебе тут не впаривали ничо, а ответили что сами потребляем, ишь бл...
0

Сообщение Гость 23 ноября 2013 в 17:27

Гость писал(а):
bugor. писал(а):
Yolandi писал(а):А кто из братьев-карелов каким гейнером пользуется? И какой срок пользуетесь, в смысле, по месяцу/два/три или кто-нибудь круглый год кушает? Как на ЖКТ влияет, интересно узнать.

Пользуюсь тем, где нет сахара и мальтодекстрина- up your mass
Когда на наборе массы, с осени до весны
Влияет на жкт положительно, иба повторяю нет там сахара и мальтодекстрина 8) , а только белок, ячмень, овес, и овсяная клетчатка

Упрежу следующий вопрос- беру тут, увы дешевле в птз не нашёл
http://www.atlet-club.ru/shop/index.php?route=product/product&manufacturer_id=11&product_id=50

ну купил up your mass - через несколько часов после приема жидкий стул нападает. так и должно быть? и еще , написано принимать порцию из четырех черпаков два-три раза в день. вопрос: все три раза нужно по 4 черпака хавать, то есть 12 черпаков в сутки? или нужно четыре черпака распределить на три приема??

Сколько сам весишь?
0

Сообщение Станислав 23 ноября 2013 в 18:20

Срался толлько с Скайтека, есть такой гейнер Джамбо чтоли, один раз и брал, словил от него жесточайшее гипо, думал сдохну, друзья им же его и залить пытались, результат "напал на меня жидкий стул, и нападал так два дня", ужОс
0

Сообщение bugor. 25 ноября 2013 в 16:53

Станислав писал(а):Срался толлько с Скайтека, есть такой гейнер Джамбо чтоли, один раз и брал, словил от него жесточайшее гипо, думал сдохну, друзья им же его и залить пытались, результат "напал на меня жидкий стул, и нападал так два дня", ужОс

Если принимал после тренировки, то не удивительно, сахара слишком много, на большой объём сахаров организм выкинул больше инса, чем обычно, сахара вымело ниже нормы, хорошо друзья твои рядом оказались
Будет повторятся, надо будет проверить поджелудочную.
А вообще сахарные гейнеры не пей, по любасу перегруз для поджелудочной, просто так можно допиться до панкреатита очень быстро, а там и диабет не за горами.
Писал же какие надо потреблять - где сахаров и мальтодекстрина по минимуму.
0

Сообщение Гость 25 ноября 2013 в 17:54

bugor, а что с мальтодекстрином не так?
0

Сообщение bugor. 25 ноября 2013 в 22:50

Гость писал(а): bugor, а что с мальтодекстрином не так?

Так тот же сахар), хоть производители и уверяют, что это сложный углевод-полисахарид, это теоритически так,
а практически связь между декстринами в цепи начинает разрушаться ещё во рту, а всасывается в кишечнике уже просто декстрозная(глюкоза) масса.
Уровень сахара в крови подскакивает примерно одинаково, что от просто глюкозы, что мальтодекстрина.
А теперь можно прикинуть, если в гейнере из углеводов присутствует один мальтодекстрин, и производитель пишет, что углеводов там 150 гр. на порцию, а сахара 35, то формально он прав, но на практике человек получает 150 гр. сахара в одной порции, много это или мало?
А если это всё натощак и не однократно?
Думаю, что не долго радоваться тренингу с таким закрытием "углеводного окна".
http://www.abcbodybuilding.com/magazine03/dextrose.htm#maltodextrin
Свои выводы я сделал давно, а прислушиваться к ним или нет, дело ваше, никому ничего не хочеться навязывать.
0

Сообщение Гость 25 ноября 2013 в 23:52

СЛИВА писал(а):Ты чо комуто одолжение сделал? Ну купил ну и жри терь..
Тебе тут не впаривали ничо, а ответили что сами потребляем, ишь бл...

залезь обратно в бочку с метаном, Вася. откуда ты вообще нарисовался :-D



Гость писал(а):
Гость писал(а):ну купил up your mass - через несколько часов после приема жидкий стул нападает. так и должно быть? и еще , написано принимать порцию из четырех черпаков два-три раза в день. вопрос: все три раза нужно по 4 черпака хавать, то есть 12 черпаков в сутки? или нужно четыре черпака распределить на три приема??
Сколько сам весишь?

80 вешу. принимаю четыре черпака до трени за час, четыре черпака сразу после трени. Может быть надо 4 черпака хавать таким образом: два до трени, два после? :-D и еще вопрос: есть нормальную еду за сколько тогда надо до трени и через сколько после трени с учетом гейнера? спасибо заранее за ответ :)
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно СЛИВА СЛИВА 8
Оставил 291 сообщений с 17 авг 2008
ФР: -26191
WWW
26 ноября 2013 в 02:12

Гость писал(а):
СЛИВА писал(а):Ты чо комуто одолжение сделал? Ну купил ну и жри терь..
Тебе тут не впаривали ничо, а ответили что сами потребляем, ишь бл...

залезь обратно в бочку с метаном, Вася. откуда ты вообще нарисовался :-D



Гость писал(а):
Гость писал(а):ну купил up your mass - через несколько часов после приема жидкий стул нападает. так и должно быть? и еще , написано принимать порцию из четырех черпаков два-три раза в день. вопрос: все три раза нужно по 4 черпака хавать, то есть 12 черпаков в сутки? или нужно четыре черпака распределить на три приема??
Сколько сам весишь?


80 вешу. принимаю четыре черпака до трени за час, четыре черпака сразу после трени. Может быть надо 4 черпака хавать таким образом: два до трени, два после? :-D и еще вопрос: есть нормальную еду за сколько тогда надо до трени и через сколько после трени с учетом гейнера? спасибо заранее за ответ :)

С метаном вижу у тебя всё в порядке, ты же срёшься 8)
А с таким весом принимать гейнер надо полтора-два черпака за раз максимум. Да жратву надо регулировать прежде чем башку в банку пихать..
0

Сообщение Гость 26 ноября 2013 в 02:48

bugor. писал(а):
Гость писал(а): bugor, а что с мальтодекстрином не так?

Так тот же сахар), хоть производители и уверяют, что это сложный углевод-полисахарид, это теоритически так,
а практически связь между декстринами в цепи начинает разрушаться ещё во рту, а всасывается в кишечнике уже просто декстрозная(глюкоза) масса.
Уровень сахара в крови подскакивает примерно одинаково, что от просто глюкозы, что мальтодекстрина.
А теперь можно прикинуть, если в гейнере из углеводов присутствует один мальтодекстрин, и производитель пишет, что углеводов там 150 гр. на порцию, а сахара 35, то формально он прав, но на практике человек получает 150 гр. сахара в одной порции, много это или мало?
А если это всё натощак и не однократно?
Думаю, что не долго радоваться тренингу с таким закрытием "углеводного окна".
http://www.abcbodybuilding.com/magazine03/dextrose.htm#maltodextrin
Свои выводы я сделал давно, а прислушиваться к ним или нет, дело ваше, никому ничего не хочеться навязывать.

Не ну сахара там есть, не зря же эквиватент декстрозы (ДЕ) выдумали, я так понимаю указывает на количество сахара в веществе. И чем ниже ДЕ, то и ГИ будет ниже, хотя не фига, ГИ мальтодекстрина очень высок, выше глюкозы. Ничего не понял, где-то ошибаюсь, где не пойму.
Придётся гуглить.
0

Сообщение bugor. 26 ноября 2013 в 11:42

Гость писал(а):
bugor. писал(а):
Гость писал(а): bugor, а что с мальтодекстрином не так?

Так тот же сахар), хоть производители и уверяют, что это сложный углевод-полисахарид, это теоритически так,
а практически связь между декстринами в цепи начинает разрушаться ещё во рту, а всасывается в кишечнике уже просто декстрозная(глюкоза) масса.
Уровень сахара в крови подскакивает примерно одинаково, что от просто глюкозы, что мальтодекстрина.
А теперь можно прикинуть, если в гейнере из углеводов присутствует один мальтодекстрин, и производитель пишет, что углеводов там 150 гр. на порцию, а сахара 35, то формально он прав, но на практике человек получает 150 гр. сахара в одной порции, много это или мало?
А если это всё натощак и не однократно?
Думаю, что не долго радоваться тренингу с таким закрытием "углеводного окна".
http://www.abcbodybuilding.com/magazine03/dextrose.htm#maltodextrin
Свои выводы я сделал давно, а прислушиваться к ним или нет, дело ваше, никому ничего не хочеться навязывать.

Не ну сахара там есть, не зря же эквиватент декстрозы (ДЕ) выдумали, я так понимаю указывает на количество сахара в веществе. И чем ниже ДЕ, то и ГИ будет ниже, хотя не фига, ГИ мальтодекстрина очень высок, выше глюкозы. Ничего не понял, где-то ошибаюсь, где не пойму.
Придётся гуглить.

Ты извини, но Эквивалент Декстрозы придумали, как раз для тебя и таких как ты, отношения к тому о чём я написал, он не имеет, в силу специфического образования, я вопрос этот знаю глубже, потому и спорить и тем более доказывать что-то мне просто не интересно.
Не обижайся, по гугли, "ищущий да обрящет" 8)
0

Сообщение Гость 26 ноября 2013 в 19:50

СЛИВА писал(а):
Гость писал(а):
СЛИВА писал(а):Ты чо комуто одолжение сделал? Ну купил ну и жри терь..
Тебе тут не впаривали ничо, а ответили что сами потребляем, ишь бл...

залезь обратно в бочку с метаном, Вася. откуда ты вообще нарисовался :-D



Гость писал(а):Сколько сам весишь?


80 вешу. принимаю четыре черпака до трени за час, четыре черпака сразу после трени. Может быть надо 4 черпака хавать таким образом: два до трени, два после? :-D и еще вопрос: есть нормальную еду за сколько тогда надо до трени и через сколько после трени с учетом гейнера? спасибо заранее за ответ :)

С метаном вижу у тебя всё в порядке, ты же срёшься 8)
А с таким весом принимать гейнер надо полтора-два черпака за раз максимум. Да жратву надо регулировать прежде чем башку в банку пихать..

Башку в банку пихать уже готов, не все могут съедать диетической еды на 3500 калорий в день. :( Да и учитывая, что большая часть вещ-в из еды не усваивается в организм ввиду различных причин...
Что касается двух черпаков, то ты в курсе, что у up your mass маленькие черпаки по 33 гр? То есть получается, два черпака это 66 гр. Не маловато ли?
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно СЛИВА СЛИВА 8
Оставил 291 сообщений с 17 авг 2008
ФР: -26191
WWW
26 ноября 2013 в 21:43

8) В курсе...8)
Я его пять лет юзаю. Ты же пробовал больше.. 8) не усваивается ..лучше добавь ещё приём..небольшими порциями толку больше
0

Сообщение Гость 26 ноября 2013 в 23:12

СЛИВА, так и сделаю 8) спасибо 8)
0
Старик

СообщениеСтарик whitera whitera 19
Оставил 1220 сообщений с 17 окт 2010
ФР: -55543
27 ноября 2013 в 01:48

Кстати, мб кто в курсе, есть ли у нас настольные весы для жратвы, чтобы хотя бы +-5гр показывали, что то охота запарится по количеству съеденного :)
0

Сообщение Гость 27 ноября 2013 в 09:41

В мвидео много всяких, в т.ч. хороших: http://petrozavodsk.mvideo.ru/ введи кухонные весы
0

Сообщение Гость 27 ноября 2013 в 11:45

Ссори за офф, но лучше тут - у нас где нибудь можно узнать процент боди-фэта? Типа, взвешивание в воде или малоимпульсные токи?
0

Сообщение пока толстый 27 ноября 2013 в 13:19

СЛИВА, не можешь ли помочь? Какой протеин купить и как принимать. Пытаюсь сбросить вес. Рацион счетал, белка недобор 110 гр.
Углеводы урезал, филешки и творог уже не лезут, бегаюи хажу в тренажорку, пью карнитин и льняное масло.
Что ещё сообщить?
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно СЛИВА СЛИВА 8
Оставил 291 сообщений с 17 авг 2008
ФР: -26191
WWW
27 ноября 2013 в 15:49

пока толстый писал(а):СЛИВА, не можешь ли помочь? Какой протеин купить и как принимать. Пытаюсь сбросить вес. Рацион счетал, белка недобор 110 гр.
Углеводы урезал, филешки и творог уже не лезут, бегаюи хажу в тренажорку, пью карнитин и льняное масло.
Что ещё сообщить?

О, серъёзный подход к делу..)
Да бери, где углей мало, Пюр вей от Перфоманс или от Гаспари Миофьюжн.
Принимай за полчаса до завтрака черпак, и между приёмами пищи, незнаю в какое время ты тренируешься, а то сразу после было бы хорошо.
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ Go! Go! 1
Оставил 2248 сообщений с 25 ноя 2005
ФР: 13172
27 ноября 2013 в 18:05

пока толстый писал(а):СЛИВА, не можешь ли помочь? Какой протеин купить и как принимать. Пытаюсь сбросить вес. Рацион счетал, белка недобор 110 гр.
Углеводы урезал, филешки и творог уже не лезут, бегаюи хажу в тренажорку, пью карнитин и льняное масло.
Что ещё сообщить?

Забава.
Мои опыты с диетой и жиросжиганием меня привели к тому, что пришлось угли поднимать, ибо сил на кардио не остаётся.
То есть:
на полной безуглеводке вес падал пока держал диету,
на низкоуглеводке - вес падал пока делал кардио и держал диету,
теперь чередование углеводов, кардио и периодический тяжёлый полуприсед с полужимом. Вес или стоит или падает.
В общем, всё как по книге: если держать диету и подгонять обмен, вес будет уходить.
Всё остальное - косяки и невнимательность.

з.ы. Силовые смешные при дефиците углей (в моём случае, меньше 1гр/кг) и/или белка (<1.5гр).
Если угли выше 1.5гр и белок выше 2.5, есть какой-то даже рост, а заплыв салом при этом регулируется кардио.
Ни о каких соревновательных, или даже пляжных кондициях, речь, естественно, не идёт.
0

Сообщение пока толстый 27 ноября 2013 в 23:14

СЛИВА писал(а):
пока толстый писал(а):СЛИВА, не можешь ли помочь? Какой протеин купить и как принимать. Пытаюсь сбросить вес. Рацион счетал, белка недобор 110 гр.
Углеводы урезал, филешки и творог уже не лезут, бегаюи хажу в тренажорку, пью карнитин и льняное масло.
Что ещё сообщить?

О, серъёзный подход к делу..)
Да бери, где углей мало, Пюр вей от Перфоманс или от Гаспари Миофьюжн.
Принимай за полчаса до завтрака черпак, и между приёмами пищи, незнаю в какое время ты тренируешься, а то сразу после было бы хорошо.

До завтрака, а я амины до завтрака, новый тренд? Тренюсь вечером, можно протеин, а я аминки сразу и дома уже филешку и часов в 11 вечера творог.
Ладно, попробую, такс с протиком определился, спасибо.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно СЛИВА СЛИВА 8
Оставил 291 сообщений с 17 авг 2008
ФР: -26191
WWW
28 ноября 2013 в 15:03

До завтрака, а я амины до завтрака, новый тренд?

Толстый это не новый тренд, а просто практичный подход к делу и для здоровья полезней и нужней.
Приём чистого белка в умеренном количестве, вызывает подъём сахара в крови, что ведёт к выработке инсулина, а как всем известно он служит транспортом глюкозы в организме, усиливает поглощение клетками аминокислот. Через полчаса ешь завтрак, как раз к процессу выброса инса, и всё как говориться идёт в тему. Практически мини "белково-углеводное окно".
А протеин в аминах получается слишком дорогим, да ещё и в сухом виде, многие давно отказались от этих орехов, а принимают бца и проты,. но ты пожешь использовать их перед тренировкой или после вместе с протеином.
0



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7