Вход
Топ раздела
За неделю
Общий
7
6

Вопросы здоровья

Форум Велосипедистов объединяет велолюбителей всех направлений и уровней! Ни зной, ни холод, ни проливной дождь не остановят нас!

Модератор: Влад_1975

Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
18 мая 2008 в 23:58

Решил создать эту тему, после поисков в нете матералов по проблемам с коленями (что-то нехорошее у меня с коленом случилось).
Чуть позже закину компиляцию сведений с инета по проблемам с коленями.
Лично у меня симптомы - активное щелканье при движениях, острые боли при нагрузке, после 20 км нога выключается из работы, давить невозможно из-за болей. Снимок артрозов не показывает, но как пишут, болячка со смешным названием "хондрамаляция надколенника" на снимке и не видна.. А по симптомам это она и есть :( Других болячек при данных симпотомах не нашел. Буду обследоваться дальше, посмотрим, что докторишки скажут...

А так вообще грустно все это.
0
Старик

СообщениеСтарик Roma Roma 0
Оставил 1177 сообщений с 24 окт 2006
ФР: 9
19 мая 2008 в 08:27

Ты седло опустил?
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
19 мая 2008 в 13:21

Roma, да


С посадкой сейчас все в порядке.
0
Старик

СообщениеСтарик regin regin 0
Оставил 1474 сообщений с 01 ноя 2007
ФР: 4180
ICQ
19 мая 2008 в 16:39

lk, а ты как давно катаешься?
может есть смысл перерыв сделать на n-ное время и позаниматься лечебной физрой на колено :roll:
когда ходишь/бегаешь/поднимаешься по лестнице - то же самое?
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
19 мая 2008 в 22:21

lk

Удивил в очередной раз. :shock: Спрашивается, а нафига ты тогда столько времени на топоталках катал + на всех покатушках не плавно раскатываешься, а как ужаленный со старта ломишь?
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете s1ned s1ned 0
Оставил 2734 сообщений с 01 авг 2006
ФР: 43228
19 мая 2008 в 22:44

lk, блин, не одно, так другое.
У самого была какая-то фигня с одним коленом - видно перенапряг с непривычки. Вроде прошло

Пора переходить в другие виды спорта...
0
Старик

СообщениеСтарик regin regin 0
Оставил 1474 сообщений с 01 ноя 2007
ФР: 4180
ICQ
19 мая 2008 в 23:04


У самого была какая-то фигня с одним коленом - видно перенапряг с непривычки. Вроде прошло

во, +1. Я справился с болью с помощи крема какого-то, у папки подрезал. Называется "Диклоран плюс" (с резким запахом мяты - заодно и нос прошибает =Р). Но, думаю, это прошло всё само, мазь просто согревала колено..
блин.. весьма обидно ((
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
19 мая 2008 в 23:58

regin писал(а):lk, а ты как давно катаешься?
может есть смысл перерыв сделать на n-ное время и позаниматься лечебной физрой на колено :roll:
когда ходишь/бегаешь/поднимаешься по лестнице - то же самое?


А так и придется. С лестницами бегом - да.. Дает о себе знать . С последней покатушки много времени прошло уже. А все равно побаливает при нагрузках. После бега усиливается...

добавлено спустя 1 минуту:

s1ned писал(а):lk, блин, не одно, так другое.
У самого была какая-то фигня с одним коленом - видно перенапряг с непривычки. Вроде прошло

Пора переходить в другие виды спорта...


Придется. Без движения сидеть неохота. Вот только обидно - только всерьез начал работать, думал поучастовать в мероприятиях не ради фана, а еще и с приятными результатами - и вот такая хреновина.

добавлено спустя 4 минуты:

regin писал(а):Называется "Диклоран плюс" (с резким запахом мяты - заодно и нос прошибает =Р). Но, думаю, это прошло всё само, мазь просто согревала колено..
блин.. весьма обидно ((


Диклоран это что-то на диклофенаке - обезбаливает просто.
А я боюсь, придется отжираться хонропротекторами и никаких напрягов на колено..

добавлено спустя 2 минуты:

Bomber писал(а):lk

Удивил в очередной раз. :shock: Спрашивается, а нафига ты тогда столько времени на топоталках катал + на всех покатушках не плавно раскатываешься, а как ужаленный со старта ломишь?


Раньше не было такого. А тут резко включилось, в прямой зависимости от увеличившейся нагрузки..
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Влад_1975 Влад_1975 109
Оставил 12502 сообщений с 14 янв 2007
ФР: 394326
20 мая 2008 в 10:14

lk,

Стареешь, братела ))
0
Старик

СообщениеСтарик Roma Roma 0
Оставил 1177 сообщений с 24 окт 2006
ФР: 9
20 мая 2008 в 10:19

Берем немного денежек и едем во Вредена в Питер. Предварительно, записываемся на прием по телефону. Консультация стоит от 600 рублей. Врачи грамотные, с большим опытом. Заранее стоит сделать рентген и УЗИ. Денег жалко не будет.
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
20 мая 2008 в 12:56

Влад_1975, модератор, почистите Влада, чего он обзывается :)

Roma, спасибо, учту. Там спецы по суставам хорошие?
0
Старик

СообщениеСтарик Roma Roma 0
Оставил 1177 сообщений с 24 окт 2006
ФР: 9
20 мая 2008 в 13:42

lk писал(а):Там спецы по суставам хорошие?

Хорошие.
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
20 мая 2008 в 19:35

Влад_1975 писал(а):lk,

Стареешь, братела ))


хых.. а ведь действительно, старею! Буквально на этой теме за тысячу сообщений перевалил и статус сменился на "старик" :)))))
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
22 мая 2008 в 22:14

Нда.. Сделал УЗИ. Диагност я хреновый.. Конечно не хондрамаляция.. Но похоже. Хондропротекторы жрать придется.
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
22 мая 2008 в 23:08

lk:
Хондропротекторы жрать придется

И катать более правильно - высокий каденс, плавно раскатываться и закатываться, крутить матраснежно и в удовольствие.
0
Гуру

СообщениеГуру НоффиЧёг НоффиЧёг 0
Оставил 825 сообщений с 11 сен 2007
ФР: 27096
22 мая 2008 в 23:37

я так понял нужно контакты покупать скорее?
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
23 мая 2008 в 02:20

Bomber писал(а):
И катать более правильно - высокий каденс, плавно раскатываться и закатываться, крутить матраснежно и в удовольствие.

Придется учится так делать. Ну нах.. Куплю китаский складной аист.

добавлено спустя 6 минут:

НоффиЧёг, не, за здоровьем следить.. правильно питаться, делать зарядку и следовать вышеизложенным рекомендациям Бомбера :)
0

СообщениеНовичок vlsu1 vlsu1 0
Оставил 9 сообщений с 29 дек 2007
ФР: 370
11 июня 2008 в 08:37

Когда катал проблем с коленями не было (езжу в контактах), а вчера поднимался по лестнице и появилась резкая боль в правом колене. На прямой ноге боли нет, но если даю нагрузку при согнутом или даже слегка согнутом колене возникает острая боль. Решил временно не катать. У кого нибудь была подобная проблема и где в Петрозаводске можно быстро проконсультироваться с врачом по данной проблеме?
0
Старик

СообщениеСтарик Roma Roma 0
Оставил 1177 сообщений с 24 окт 2006
ФР: 9
11 июня 2008 в 10:39

vlsu1,
Уровень наших врачей, из тех что занимаются коленями, мягко говоря, низкий. В подавляющем большинстве случаев диагноз один: "болезнь Гоффа". Зачастую от нагрузок вылезают разного рода паталогии и/или индивидуальные особенности строения коленей. Может оказаться так, что велосипед противопоказан вообще.
Отдохни без нагрузок, купи утепляющие наколенники, но не неопреновые. Не застужай колени, позанимайся растяжкой. Можно сходить на примем к врачу что бы выпросить прогревание парафином. А можно сделать это самостоятельно. После того как перестанет болеть не забывать про разминку в течение 15-20 первых минут катания. Т.е. не давить, крутить в легкую пока не вспотеешь и после этого еще минут 5-10.
Если у меня случится проблема и пойду к врачу с коленом, то будет это во Вредена в Питере.
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
11 июня 2008 в 11:20

Мне в БСМП доктор Рыбаков (УЗИ) все в принципе рассказал что у меня с коленом. Паталогий нет, но сужены суставные щели в том колене, что болит, и гиалиновый хрящ утончен. Думаю теперь как вытянуть и нарастить.
По рентгену вообще нет нарушений.

добавлено спустя 4 минуты:

vlsu1, то есть при катании ничего, а на лестнице стрельнуло?
0

СообщениеНовичок vlsu1 vlsu1 0
Оставил 9 сообщений с 29 дек 2007
ФР: 370
11 июня 2008 в 11:27

lk писал(а):Мне в БСМП доктор Рыбаков (УЗИ) все в принципе рассказал что у меня с коленом. Паталогий нет, но сужены суставные щели в том колене, что болит, и гиалиновый хрящ утончен. Думаю теперь как вытянуть и нарастить.
По рентгену вообще нет нарушений.

добавлено спустя 4 минуты:

vlsu1, то есть при катании ничего, а на лестнице стрельнуло?
да при катании ни чего небыло а когда поднимался по лестнице резко появилась боль причем ни какого хруста и пр. я не слышал колено не опухшее сейчас просто стараюсь эту ногу не нагружать даже при ходьбе.
0
Старик

СообщениеСтарик lk lk 0
Оставил 1227 сообщений с 12 окт 2005
ФР: 43961
ICQ
11 июня 2008 в 11:40

Да, колено это малопонятный орган, надо лучшим спецам показатся. Так что кто на мичуринский, а кто во Вредена.
0
Старик

СообщениеСтарик Roma Roma 0
Оставил 1177 сообщений с 24 окт 2006
ФР: 9
11 июня 2008 в 11:47

vlsu1 писал(а):стараюсь эту ногу не нагружать даже при ходьбе.

Проблема с коленями еще и в том, что когда начинаешь беречь больную ногу, перегружаешь здоровую. В итоге можно получить два больных колена. Случаи имели место быть.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете SM SM 302
Оставил 2682 сообщений с 08 мар 2006
ФР: 102846
13 июня 2008 в 23:55

Была у меня подобная дрянь надцать лет назад во время срочной службы в армии. Даже оперировать предлагали, но я военным врачам не дался и оказался 1000 раз прав (в диагнозе они серьезно ошиблись). Болели оба колена так, что в сапогах ходить практически не мог. Острая боль при ходьбе возникала внезапно и всегда при спуске по лестнице, хотя подниматься по ней мог почти нормально. Гражданский врач посоветовал снять нагрузку хотя бы на несколько недель. Нелегко это было сделать (утренние пробежки, послеобеденный кросс, спортпраздники по выходным и т.п. "научные" опыты), но это стоило того - боль отступила. Правда до сих пор после хорошей нагрузки эти симптомы появляются. Сейчас врачи объясняют это истончением хряща. А причина банальна: ударные перегрузки коленного сустава тяжелыми яловыми сапогами с подковами (мы еще сдуру цепляли большие самодельные, заказанные у токаря) во время бега по асфальту в т.ч. и с полной боевой выкладкой. За неделю набегали по 50 км. и вот результат.
Так что если появилась боль - нужно снять нагрузку и ползти к хорошему врачу, и не стесняться спрашивать про "дорогие" препараты ибо хрящ не мышца, его так просто не "накачать". Кстати, кроме инъекций есть еще и мази типа "Хондроксид®", дающие эффект при длительном применении.
Берегите суставы смолоду - в старости они еще Вам пригодятся. Удачи на дорогах и не только!
0
Старик

СообщениеСтарик AdMoN|DoNtEs/ AdMoN|DoNtEs/ 1
Оставил 1439 сообщений с 25 дек 2008
ФР: 23218
6 февраля 2009 в 00:16

я вот тут почитал некоторые статьи, связанные с влиянием на мочеполовую функцию мужчины долговременного нахождения в седле велосипеда...
где-то пишется о том, что приток крови увеличивается, типО гуд, где -то об импотенции... В итоге, как я понял, катание на велоседле имеет сугубо отрицательное влияние на половые органы мужчины :?

Пэ.Эс. нужно срочно искать шорты с памперсом :-)
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый vit77 vit77 0
Оставил 705 сообщений с 29 июл 2005
ФР: 10259
6 февраля 2009 в 17:30

Долго это 6 часов в день. Тебе пока не грозит. Езди спокойно :-D
Где-то этот вопрос подробно обсуждали. На петроглифе кажись.
0
Старик

СообщениеСтарик Лета Лета 1
Оставил 1298 сообщений с 22 сен 2006
ФР: 50815
6 февраля 2009 в 19:59

на велороуде тоже тёрли страниц 10 :D
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
6 февраля 2009 в 21:29

vit77:
Где-то этот вопрос подробно обсуждали. На петроглифе кажись.

Там скорее не обсуждали, а жгли. Причем минимум пару-тройку раз по одинаковому сценарию.

- Я вот тут прочитал что ...
- Нашим парням это не грозит, т.к. они сидя ездят мало
- А, точно. 8)

:lol:
0

Сообщение велоновичок 29 октября 2009 в 13:30

Как-то на глаза попались заметки о проблеме коленных суставов у велосипедисто-марафонцев.
Сам начал в этом году катаься и в планах на следующий год преодолеть свою первую бретветную 200-ку. Я не форсирую события и стараюсь готовится равномерно. К концу сезона довёл свой километраж за одну поездку до 120км.
Вообщем к чему я данную тему затеваю: хочется кататься, иногда с азартом, но так, чтобы и не приобрести какие-нибудь проблемы со здоровььем. Кто что знает по данной тематике или знает как их избежать прошу просветить меня и всех начинающих...
0
Скромный

СообщениеСкромный Т-34 Т-34 0
Оставил 123 сообщений с 17 янв 2007
ФР: 1605
29 октября 2009 в 22:13

У меня начинает побаливать правое колено, когда проедешь километров 60-70. Нашла на велораме о заболеваниях коленных суставов (http://www.velorama.ru/articles/health/prophylaxis.phtml). Только теперь эти советы буду применять уже в следующем велосезоне. Сейчас уже вел поставлен на зимовку.
А может ли кто подсказать, какие утепляющие наколенники стоит использовать и где они у нас продаются ?
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый pawel pawel 0
Оставил 726 сообщений с 16 июл 2009
ФР: 28667
29 октября 2009 в 23:29

В разделе купля-продажа прямо щас некие наколенники продаются :)
Сам катаю по нынешней погоде в более суровых http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=26713
0
Старик

СообщениеСтарик Лета Лета 1
Оставил 1298 сообщений с 22 сен 2006
ФР: 50815
30 октября 2009 в 18:56

рекомендации по коленям просты (разумеется если изначально проблем с суставами нет):
- правильная посадка/постановка ноги на педаль (надеюсь, речь о "топталках" не идёт :-D)
- высокий каденс
- посепенное увеличение нагрузки
- много пить (воды :lol: )
:D

да, переохлаждать ещё не стоит. но это, думаю, и так понятно :wink:
0

Сообщение Гость 30 октября 2009 в 19:13

Лета писал(а):рекомендации по коленям просты (разумеется если изначально проблем с суставами нет):
- правильная посадка/постановка ноги на педаль (надеюсь, речь о "топталках" не идёт :-D)
а что плохого в топталках?
0

Сообщение Гoсть на празднике Бон 30 октября 2009 в 20:42

я бы развернул вопрос, что такое топталки?
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
30 октября 2009 в 22:10

Лета:
да, переохлаждать ещё не стоит

Не "да", а добавить одним из первых пунктов. Судя по кол-ву деятелей, весело и бодро катающих знойным вечерами малоснежного карелького лета в шортах, да еще и на каденсе близком к 0 и передачах вроде 3-7 по Чапаева от автовокзала.

Гoсть на празднике Бон:
что такое топталки?

Педали, на которых ездят в обычной гражданской обуви в духе всяких там кед, кроссовок и прочей фигни.
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ martun02 martun02 29
Оставил 2396 сообщений с 05 июл 2008
ФР: 73234
30 октября 2009 в 22:23

Кстати, у меня тоже были проблемы в этом году: пол сезона присутствовала боль в области коленей. Причём крутить педали она не мешала, но сделать глубокий присед и встать с глубокого приседа, то тупая боль появлялась. На сей момент этой боли почти нет.
:oops:извините, но велоновичок это я

добавлено спустя 8 минут:


да еще и на каденсе близком к 0 и передачах вроде 3-7 по Чапаева от автовокзала

Я тоже по началу этим грешил. :oops: :(
.

добавлено спустя 56 секунд:

только не 3х7, а 3х5
0
Старик

СообщениеСтарик IF™ IF™ 0
Оставил 1490 сообщений с 26 май 2007
ФР: 11304
30 октября 2009 в 22:27

У меня зимой прошлой правое колено побаливало. Сейчас тьфу-тьфу-тьфу. Правда пощёлкивает что-то в коленях, точнее хрустит. И это появилось после занятия физ-ры в доме мод во время учебы в универе. Тренажёры предоставили, а чтобы объяснять что да как ума не хватило. Вот я там на упражнении (лежишь на спине и ногами вверх толкаешь тележку с грузами) и нагрузил хорошо, что еле вверх потом вытянул вес :roll: . С тех пор такой фигнёй не страдаю. По утрам только зарядочку-присядочку-растяжечку, руко-ного-махалочку делаю. Да перед поездкой в холод раз тридцать приседаю. :-)

Пью дофига, литр за час высосать - без проблем :)
0
Старик

СообщениеСтарик Лета Лета 1
Оставил 1298 сообщений с 22 сен 2006
ФР: 50815
30 октября 2009 в 22:34

Гость писал(а):а что плохого в топталках?


ничего, если твои поездки ограничиваются 15-20 км при скорости не больше 20 км/ч. и происходит это максимум раз в неделю :D

при регулярных тренировках топталки гарантированно убивают колени. держать нормальный каденс на них сложно, нагрузка на мышцы ног распределяется неравномерно, положение ноги на педали не зафиксировано. всё это ведёт к неправильной нагрузке на сустав.
0
Гуру

СообщениеГуру Andy12 Andy12 0
Оставил 892 сообщений с 10 сен 2007
ФР: 48945
30 октября 2009 в 22:39

Bomber писал(а):
Судя по кол-ву деятелей, весело и бодро катающих знойным вечерами малоснежного карелького лета в шортах, да еще и на каденсе близком к 0 и передачах вроде 3-7 по Чапаева от автовокзала.

Ну так-то уж не надо утрировать. Каденс в том месте был под 60! Передача 3-5. За спиной тяжелый рюкзак, который надо было перевезти на Древлянку. Время это заняло бы минут 10, так что змерзнуть опасности не было!
А вот на следующий день поездка в Ладву в дождик мне действительно аукнулась! Впредь буду умнее.
0
Старик

СообщениеСтарик Лета Лета 1
Оставил 1298 сообщений с 22 сен 2006
ФР: 50815
31 октября 2009 в 13:20

Andy12 писал(а):
Ну так-то уж не надо утрировать. Каденс в том месте был под 60!


:shock: такой каденс уместен лишь на силовой тренировке после качественной разминки. и то кратковременно. ездить на таком нельзя в принципе. а уж по чапаева спокойно можно 90 держать 8)
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый pawel pawel 0
Оставил 726 сообщений с 16 июл 2009
ФР: 28667
31 октября 2009 в 14:37

Вообще литрами "просто воду" пить не гуд - опасность обессоливания, с потом уходит много соли. Лучше минералку без газа.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
31 октября 2009 в 15:40

Пить надо маленькими порциями всю продолжительность поездки, что бы вода в пустую не выбрасывалась в пот - это, во первых, экономичный расход, если с водой туго, и, во вторых, не такая значительная потеря солей. Еще можно и пополнять запасы солей, минералкой или более эффективными растворами.
0
Гуру

СообщениеГуру Andy12 Andy12 0
Оставил 892 сообщений с 10 сен 2007
ФР: 48945
31 октября 2009 в 15:55

Лета писал(а):
:shock: такой каденс уместен лишь на силовой тренировке после качественной разминки. и то кратковременно. ездить на таком нельзя в принципе. а уж по чапаева спокойно можно 90 держать 8)

Знаю что был не прав. Но торопился, разминку не проводил. Плюс, только что объехал транспорт у остановки (поэтому был осторожен и внимателен). И горка (апхил) по Чапаева уже ощущалась! Поэтому и поставил такую передачу, а каденс еще не увеличил.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно natawwwka natawwwka -1
Оставил 317 сообщений с 19 июл 2009
ФР: -6877
31 октября 2009 в 19:51

да вы еще подеритесь. :)
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ martun02 martun02 29
Оставил 2396 сообщений с 05 июл 2008
ФР: 73234
31 октября 2009 в 21:38

natawwwka, А ДРАТЬСЯ МЫ НЕ СОБИРАЕМСЯ...
Я, например. узнал о существовании такого термина как "каденс" только в середине сезона. А до этого катался на повышенных передачах: 3х5...3х7 при скорости 22..27км в час, пил и ел только в середине пути. И так как при понижении пердачи возникало ощущение педалирования в "холостую", то их я старался игнорировать. Катался на расстояния от 75...120км.
Лучше учиться на ошибках других. Те у кого были или кто знает о подобных проблемах и кто знает как их избежать могут предостеречь начинающих велунов
Ведь, может кто-то захочет приобщить своих друзей, детей , знакомых к велопокатушкам. Вот хорошо бы, в идеале конечно, чтобы был человек, который катался с новичками и учил правильной технике катания. Но это, наверное, из области фантастики. Ведь не у всех новичков имеется хорошая спортивная подготовка.
0

Сообщение Гость 31 октября 2009 в 22:49

Лета писал(а):
Гость писал(а):а что плохого в топталках?


ничего, если твои поездки ограничиваются 15-20 км при скорости не больше 20 км/ч. и происходит это максимум раз в неделю :D

при регулярных тренировках топталки гарантированно убивают колени. держать нормальный каденс на них сложно, нагрузка на мышцы ног распределяется неравномерно, положение ноги на педали не зафиксировано. всё это ведёт к неправильной нагрузке на сустав.
Да ну, ерунда какая-то.
Какая связь между нагрузкой на мышцы и коленями? И почему не зафиксированная нога ведет к проблемам? Скорее к ним приводит неправильно зафиксированная. А нога на топталке обладает значительной свободой и ее можно ставить как удобно.
Люди бегают по 150 километров в неделю и не имеют проблем с коленями. А тут три раза в неделю по два часика на велосипеде и они гарантировано убиты. А те же лыжники или конькобежцы, сколько они накатываю в неделю фактически "на топталках"? Никто же не расстраивается что нагрузка на мышцы неравномерная.
0
Гуру

СообщениеГуру Andy12 Andy12 0
Оставил 892 сообщений с 10 сен 2007
ФР: 48945
31 октября 2009 в 23:11

Гость, во-первых, сравнивать бег и велосипед некорректно!
А во-вторых, речь идет не о мышцах, а о суставах. А проблемы с с суставами, увы, фактически необратимы!
0

Сообщение Гость 1 ноября 2009 в 00:06

Andy12 писал(а):Гость, во-первых, сравнивать бег и велосипед некорректно!
Да ну. И почему?
Бег - это ударная нагрузка на суставы, значительно большая чем в случае с велосипедом. И если бегуны не имеют проблем с коленями, то почему те кто катается на велосипеде должны обязательно "убить" коления катаясь по 3 раза в неделю по 50 км?
Ну и ты почему-то мягко обошел вниманием конькобежцев, накатывающих приличные объемы в низком приседе.

А во-вторых, речь идет не о мышцах, а о суставах. А проблемы с с суставами, увы, фактически необратимы!
Да ты просто Капитан Очевидность.
0
Приближенный к ...

СообщениеПриближенный к ... морфей морфей -35
Оставил 3735 сообщений с 12 сен 2009
ФР: -127077
WWW
1 ноября 2009 в 00:23

Andy12, человек имеет ввиду комплекс мышц\суставов. в общем то правильную телегу толкнул.

почему не корректно сравнивать бег и велунство?
сравнение изначально теоретическое. бег, он ведь разный бывает. как и велунство. вариантов как грязи, но нагрузки схожие.

лета сама спортсмен. воспринимает всех, как потенциальных спортсменов. это правильно. (лета молодец, мое почтение). катание в контактах эффективнее топталок. за счет кругового педалирования работает большее количество мышц. выше каденс. меньше нагрузка на суставы. то есть, не придется загибаться в 40 лет.

очевидно, что гость, не воспринимает всех как спорстменов. очевидно, мыслит со своей колокольни. возможно является приверженцем покатушек 20км в неделю. таковой действительно не испытывает надобности в контактах. с такими нагрузками не хватит жизни, чтобы убить колени.

катаюсь уже 1.5-2 года. пробег маленький. 6-9ккм. почти все каталого в черте города. колени не болят, но негативчик есть.

добавлено спустя 4 минуты:

Гость, судя по тому, что рядовой спорсмен жрет таблетки охапками, убивают еще как.

просто нагрузка спорсмена бегуна и лошапедиста в пиках, выходит одинаковая. согласись, первый к ней значительно лучше подготовлен.
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый pawel pawel 0
Оставил 726 сообщений с 16 июл 2009
ФР: 28667
1 ноября 2009 в 08:34

К вопросу о спортсменах и топталках.
Этим летом, пока утром было светло, ежедневно катали перед работой с товарищем.
В бодром темпе, в сторону лососинного - в качестве разминки, 25 км.
Так вот. Товарищ - спортсмен с большим стажем (мараф.бег в молодости, теперь лыжи, вел). Уже в возрасте, внуки.
Но катит на МТБ в топталках ОЧЕНЬ бодро. Сколько километров за сезон накатывает - думаю достаточно. Колени не убил.
0



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3