Вход

Вопросы здоровья

Форум Велосипедистов объединяет велолюбителей всех направлений и уровней! Ни зной, ни холод, ни проливной дождь не остановят нас!

Модератор: Влад_1975

В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
27 мая 2010 в 22:14

Reanimation,
это дело случая

Знаю, на прошлых выходных убедился в этом. Травму получить может каждый, но многие кладут на прописные истины по профилактики профессиональных заболеваний. Сам иногда срываюсь, забывая про последствия, потом страшно. Сердце то не вынешь, не смажешь, не закажешь в посылке пофетишнее....
0
Чемпион

СообщениеЧемпион pozzy pozzy 0
Оставил 1651 сообщений с 06 мар 2008
ФР: 59722
27 мая 2010 в 22:16

Reanimation, но всё же причины, описанные dummkopf, следует исключить, тем более что это в силах байкера) тем более что при ударе сразу станет понятно, что с коленом что-то не так, а без воды, тепла и нормального каденса - это накопится постепенно и выльется не очень приятным результатом...
0
Ветеран

СообщениеВетеран Reanimation Reanimation 0
Оставил 4426 сообщений с 09 июн 2006
ФР: 84063
ICQ
27 мая 2010 в 22:21

pozzy, я как бы это прекрасно понимаю ;) но в любом случае от удара коленом это не спасет :( дело случая...
0
Чемпион

СообщениеЧемпион pozzy pozzy 0
Оставил 1651 сообщений с 06 мар 2008
ФР: 59722
27 мая 2010 в 22:34


но в любом случае от удара коленом это не спасет

я и не говорю, что это спасет от удара) это дополнительно предохранит колено от других воздействий)
0
Ветеран

СообщениеВетеран Reanimation Reanimation 0
Оставил 4426 сообщений с 09 июн 2006
ФР: 84063
ICQ
27 мая 2010 в 22:50

pozzy, это уже другая история, которую мы расскажем позже :)))
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно natawwwka natawwwka -1
Оставил 317 сообщений с 19 июл 2009
ФР: -6877
28 мая 2010 в 23:44

в полку коленных инвалидов прибыло :cry:

полтора месяца назад я не расчитала нагрузку на 6км побегушках, первый раз в жизни убила колени. погрела, дома посидела, за неделю прошло. подождала для верности, и вот сегодня утром аккуратно, с разогревом, немного пробежала. а сейчас уже по лестнице спускаюсь бочком - больно :evil:

и ведь только от бега такая ерунда творится, на велосипеде совсем не болит.

похоже, нужен врач со страшным именем ортопед. будьте добры, поделитесь, явками-паролями адресами-телефонами проверенных специалистов. в поликлинику идти не хочу - ну нету у меня столько времени в очереди с бабками сидеть..
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете SM SM 294
Оставил 2670 сообщений с 08 мар 2006
ФР: 101888
29 мая 2010 в 00:05

natawwwka, в поликлинике Вам вряд ли помогут. Здесь нужен врач, специализирующийся на спортивных травмах. Подобное случается и у солдат, поэтому в госпитале у пограничников такой спец тоже может вырасти, ибо материала много, но я бы рисковать не стал. В СПб такие спецы точно есть, посмотрите начало темы - наши местные велуны их уже посещали и не раскаиваются.
0
Приближенный к ...

СообщениеПриближенный к ... морфей морфей -35
Оставил 3735 сообщений с 12 сен 2009
ФР: -127077
WWW
29 мая 2010 в 00:16

убрал поклеп.
Последний раз редактировалось морфей Пт май 28, 2010 23:35, всего редактировалось 1 раз.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно natawwwka natawwwka -1
Оставил 317 сообщений с 19 июл 2009
ФР: -6877
29 мая 2010 в 00:36

в спб ехать еще дольше =(
если в уютненьком городе П. все и правда так печально - посмотрим, что скажут на узи. может, этого хватит.
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
29 мая 2010 в 09:21

natawwwka:
если в уютненьком городе П. все и правда так печально

Поинтересовался мнением компетентных в вопросах медицины людей.

В ПТРЗ советуют сходить в костную клинику на Л.Чайкиной 5. Услуги конечно же платные, но есть шансы хотя бы на качественную диагностику - там есть оборудование, позволяющее делать 3-D снимки сустава + персонал будет весьма пофетишнее чем в "поликлинике с бабками".
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ martun02 martun02 29
Оставил 2394 сообщений с 05 июл 2008
ФР: 73117
29 мая 2010 в 14:10

Пришлось столкнуться вот с этими двумя врачами:
http://cksp.ru/ru/about/specialists/3645.html
Ходил с сыном к нему. Дал ему квалифицированные советы, как минимизировать дальнейшие проблемы с ногами (плоскостопие).
http://cksp.ru/ru/about/specialists/3580.html
У этого лечился сам. Реально помог, пришлось проходить лечебный курс.
подправился маленько н счёт оплаты :oops:
Последний раз редактировалось martun02 Сб май 29, 2010 21:52, всего редактировалось 2 раз(а).
0
Ветеран

СообщениеВетеран Reanimation Reanimation 0
Оставил 4426 сообщений с 09 июн 2006
ФР: 84063
ICQ
29 мая 2010 в 21:39

когда я последний раз был в костной клинике, прием стоил 400 рублей. последующие по 200, на сколько я помню.
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Влад_1975 Влад_1975 101
Оставил 12339 сообщений с 14 янв 2007
ФР: 384556
30 мая 2010 в 17:57

Рекомендации физиотерапевтов по правильной настройке велосипеда


С наступлением лета миллионы велосипедистов по всей стране расчехлят свои велосипеды, чтобы с удовольствием провести свое свободное время за рулем велосипеда. Чтобы подержать их усилия и энтузиазм, Американская ассоциация физиотерапевтов (American Physical Therapy Association) предлагает ряд рекомендаций для минимизации риска травм во время езды на велосипеде, посредством правильной регулировки велосипеда.


Член Американской ассоциации физиотерапевтов и основатель BikePT и отделения Физиотерапии и Спортивных результатов в клиники Corpore Sano, Ерик Моен говорит, «Первое, что я прошу, если мой пациент жалуется на боли при велосипедной езде, – показать мне свой велосипед, чтобы проверить, правильно ли он отрегулирован. В большинстве случаев, неправильная настройка велосипеда является причиной бед таких пациентов».

Моен, который сам участвует в велосипедных гонках и является тренером по шоссейным велогонкам, велокроссу и велодрому, говорит, что среди самых распространенных ошибок по настройке велосипеда чаще всего встречаются слишком высокая или слишком низкая высота седла, слишком большое или слишком маленькое расстояние до руля, и неправильное положение стопы на педали. Он рекомендует велосипедистам помнить о следующем при регулировке велосипеда:

Сидение. Убедитесь, что седло находится в горизонтальном положении. Слишком сильный наклон вперёд может привести к повышенной нагрузке на руки, плечи и поясницу. Если ваше седло отклонено назад, тогда вы напрасно напрягаете нижний отдел спины и возможно испытываете болезненные ощущения. Физиотерапевт может подсказать вам необходимую высоту седла, измерив угол колена при его самой вытянутой позиции во время обычной езды. Седло также должно быть на комфортной дистанции от руля. Если он находится слишком близко, тогда дополнительный вес приходится на середину спины и руки, если же слишком далеко, тогда напряжение будет в области нижнего отдела спины и шеи.

Руль. Правильная позиция руля отвечает за комфорт кистей, плеч и спины. Чем выше руль, тем больше вес приходится на седло. Как правило, более высокие велосипедисты должны устанавливать руль ниже уровня седла. По словам Моена, «Правильная позиция руля позволяет плечам делать угол примерно в 90 градусов между плечевой костью и корпусом тела». Угол корпуса для шоссейного велосипедиста составляет 25-35 градусов, а для комфортной, непрофессиональной езды – 35-90 градусов. Моен отмечает, что велосипедисты должны проверять регулировку велосипеда после серьезных падений и столкновений, в связи с возможными отклонениями руля и различных креплений велосипеда.

Угол колена по отношению к педали. Физиотерапевт может также измерить угол колена по отношению к педали. Чем ближе угол к 35 градусам, тем комфортнее будет чувствовать себя велосипедист и тем меньше давления будет оказано на колено. Для шоссейных велосипедистов угол должен составлять 30-35 градусов. Для непрофессиональных велосипедистов – 35-45 градусов.

Позиция стопы по отношению к педали. Подъем свода стопы должен располагаться над рычагом педали для лучшей вращательной функции, комфорта и эффективности. Для велосипедной езды лучше всего подойдет обувь с негнущейся подошвой.

«Вращение педалей требует определенных навыков и аэробных усилий», говорит Моен. «Вы должны стремиться к осуществлению 80-90 вращений в минуту (или 90-105 для опытных велосипедистов). Вращение педалей с такой скоростью минимизирует риск травмирования.
Физическая форма

«Необходимо обязательно развивать эластичность сухожилий, четырёхглавой и ягодичных мышц, потому что эти мышцы задействованы в большинстве педальных вращений и в идеале должны осуществлять за один ход педали 80-90 вращений в минуту». Он добавляет, «Упражнения на растяжку, равновесие и гибкость помогают координировать навыки езды на велосипеде, такие как торможение и повороты». Моен также предупреждает, что изменения в силе и гибкости велосипедиста могут повлиять на его способность занимать определенные позиций на велосипеде. В этом случае вашему велосипеду потребуется новая настройка.

Моен также обращает внимание на аксессуары, которые могут сделать велосипедный спорт комфортнее: например, более мягкая обмотка руля, ы для подседельный штырь и вилка передней оси с амортизаторами, седло с анатомическими выреза и более широкие шины. «Велосипедный спорт должен приносить удовольствие, а не дискомфорт», - говорит Моен. «Правильная регулировка велосипеда минимизирует болезненные ощущения и возможные травматические перенапряжения, гарантирует экономию усилий и обеспечивает безопасное использование велосипеда. Правильно отрегулированный велосипед сделает езду гораздо более приятной».

28/05/2010
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно natawwwka natawwwka -1
Оставил 317 сообщений с 19 июл 2009
ФР: -6877
1 июня 2010 в 15:30

клиенты костной клиники, а что скажете про местные физиопроцедуры? кому что делали? чем они лучше бесплатных аналогов в поликлиниках (если такие есть)?
0
Ветеран

СообщениеВетеран Reanimation Reanimation 0
Оставил 4426 сообщений с 09 июн 2006
ФР: 84063
ICQ
1 июня 2010 в 16:08

я во второй поликлинике делал прогревание коленей парафином, бодрит когда это дело накладывают на ноги, жара %))))
0
Ветеран

СообщениеВетеран nerubian nerubian 13
Оставил 4012 сообщений с 06 июл 2006
ФР: 40687
1 июня 2010 в 21:40

Вообщем, пока я прохожу обследование в Республиканской Больнице на предмет... гипертонии :-D , зашел к знакомому доктору в травматологию - он поставил диагноз - ахиллобурсит, и направил на пару процедур - парафин и чудо лазер-магнит. Пару раз сделал - все прошло. Надеюсь поможет в дальнейшем. Говорит, что это все из-за моей "полой" стопы (обратная штука плоскостопию). О, как. :)
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
2 июня 2010 в 18:51

Я на днях забежал после работы в костную клинику, проверить на всякий случай суставы. Врач сказал, по результату снимков (три снимка на колено), что суставы в порядке, никаких изменений не выявлено. Покрутил, погнул ноги - тоже все нормально. На мои жалобы о скованности на следующий день после больших заездов с утра 10-15мин, объяснил, что это воспаляются связки в самом колене из-за больших нагрузок (спорт+работа) и им, как и мышцам нужно время для восстановления. Выслушав рассказы о покатушках, бреветах и прочих лосизмов сказал, что может что-то там порваться в коленке и нога будет вообще болтаться, как "шланг". Сказал, что спорт = зло.

Лечение стоит там приличных денег. Ренген+осмотр+консультация = 900р. Это со скидкой 20% (жадные дети не платят посреднику в регистратуре) при онлайн записи на прием. Далее предложили пройти курс лечения/профилактики = 4400р. Я вежливо слился :lol:

Теперь надо найти время и сделать ЭКГ, тоже на всякий случай
0
Чемпион

СообщениеЧемпион pozzy pozzy 0
Оставил 1651 сообщений с 06 мар 2008
ФР: 59722
22 октября 2010 в 23:50



бреветы - зло; узкое, твердое седло - тоже зло)
0
Чемпион

СообщениеЧемпион charter charter 0
Оставил 1632 сообщений с 02 сен 2009
ФР: 3782
23 октября 2010 в 00:31

pozzy, как быть? брукс?
0
Чемпион

СообщениеЧемпион pozzy pozzy 0
Оставил 1651 сообщений с 06 мар 2008
ФР: 59722
23 октября 2010 в 00:32

charter,

pozzy, как быть?

не знаю, не врач.
можно не катать :-D
0
Приближенный к ...

СообщениеПриближенный к ... misterio misterio 1
Оставил 3850 сообщений с 06 июл 2007
ФР: 117853
ICQ
23 октября 2010 в 00:34

charter, меньше смотреть зомбоящики, тем более тнт )))

Изображение
Последний раз редактировалось misterio Сб окт 23, 2010 00:03, всего редактировалось 1 раз.
0
Чемпион

СообщениеЧемпион charter charter 0
Оставил 1632 сообщений с 02 сен 2009
ФР: 3782
23 октября 2010 в 00:37

поглядим - проверим. лет через 12 спишемся - узнаем :-D :-D :-D
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно bx bx 0
Оставил 258 сообщений с 14 июн 2010
ФР: 9907
23 октября 2010 в 02:13

Особенно ценен совет клоунов про широкое и мягкое седло. :lol:
0
Чемпион

СообщениеЧемпион budda budda 0
Оставил 1599 сообщений с 31 авг 2007
ФР: 13197
ICQ
23 октября 2010 в 09:41

Ага......я так и понял, что в Китае (да и вообще в Азии) все импотенты, посмотрев на их рождаемость :-D
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
23 октября 2010 в 10:03

pozzy

Старый как мир бАян. Регулярно всплывающий на том же петроглифе.
0
Старик

СообщениеСтарик tarkka tarkka 6
Оставил 1262 сообщений с 11 авг 2008
ФР: 53471
23 октября 2010 в 10:47

charter писал(а):pozzy, как быть?

Записываться в многочисленный клуб тротуарных_фрирайдеров_экстремалов_фотографов_флудеров.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ martun02 martun02 29
Оставил 2394 сообщений с 05 июл 2008
ФР: 73117
23 октября 2010 в 11:13

charter писал(а):

pozzy, как быть?


а при ходьбе и беге они не трутся и не сотрясаются? Тогда и ходить, и бегать вредно! :-D
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
23 октября 2010 в 12:18

Очень полезна поза льва :twisted:

http://truba.karelia.ru/video/167279/
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ martun02 martun02 29
Оставил 2394 сообщений с 05 июл 2008
ФР: 73117
23 октября 2010 в 16:12


Очень полезна поза льва

только надо говорить не " ээээээээээээээ", а "РРРРРРРРРРРРРРРР". Эффект лучше! :-D
0
Чемпион

СообщениеЧемпион budda budda 0
Оставил 1599 сообщений с 31 авг 2007
ФР: 13197
ICQ
23 октября 2010 в 18:59

martun02, а вот так эффект еще лучше - http://vkontakte.ru/video88534278_154419660?noiphone
:-D
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
23 октября 2010 в 21:08

"Чушь" (c) какая-то обсуждается.

Для subj было бы гораздо полезнее фетишировать в сторону пульсомера(для тех кто еще не нафетишировал). Тем более что ценник на пульсомеры Sigma на bike-components.de сейчас очень и очень радует.

Sigma PC-9
http://www.bike-components.de/products/info/p24230_PC-9-III-Pulsmesser-Man.html
~1000 руб + доставка

Sigma PC-15
http://www.bike-components.de/products/info/p10018_PC-15-Pulsmesser.html
~1150 руб + доставка

Да и заказ с bike-components на следующей неделе будет
http://vip.karelia.ru/vipsport/viewtopic.php?p=10084470#10084470
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый gooddancer gooddancer 0
Оставил 652 сообщений с 20 авг 2010
ФР: 20802
24 октября 2010 в 00:14

Bomber писал(а):pozzy

Старый как мир бАян. Регулярно всплывающий на том же петроглифе.

А я не в курсе.
Звучит как: будет у вас импотенция, не волнуйтесь, обычное дело!
ЗЫ: продаю байк, недорого.....
0

СообщениеНовичок Александр Ширпаков Александр Ширпаков 0
Оставил 23 сообщений с 08 май 2009
ФР: 632
24 октября 2010 в 13:27

Лэнс пережил рак и после ещё троих детей заделал (не говорю про тур де франсы), потом бросил жену и ушёл к молодой актрисе. Выводы сами делайте.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете s1ned s1ned 0
Оставил 2734 сообщений с 01 авг 2006
ФР: 43228
24 октября 2010 в 14:27

может он сперму заморозил заранее! все-таки рак яичек не шутка.
0

СообщениеНовичок kvass kvass 0
Оставил 12 сообщений с 07 ноя 2008
ФР: 390
24 октября 2010 в 17:09

s1ned писал(а):может он сперму заморозил заранее!

Конечно! гонцы же еще химию всякую жрут. Подстраховался.
Хорошая идея тем, кто планирует детей в будущем. и тема Копипаст с девушкам будет не зря.
0

СообщениеНовичок Александр Ширпаков Александр Ширпаков 0
Оставил 23 сообщений с 08 май 2009
ФР: 632
25 октября 2010 в 19:47

Я думаю, что не надо смотреть ролики про вред велосипеда, которые делают люди, далёкие от оного. герой этого ролика - жирдяй. Это видно когда ему живот мнут. Не может человек, который ведёт активный образ жизни и 12 лет ездит на велосипеде быть жирдяем. раковые опухоли образуются, когда происходит сбой в имунной системе. Занятия спортом, по-моему, укрепляют имунную систему. У всех моих знакомых ветеранов-велосипедистов по несколько детей и до сих пор стояк, которому можно позавидовать. Херня это всё.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
25 октября 2010 в 19:59

Александр Ширпаков,
и до сих пор стояк, которому можно позавидовать

:smt043
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый pawel pawel 0
Оставил 726 сообщений с 16 июл 2009
ФР: 28667
29 октября 2010 в 08:57

tarkka писал(а):Подскажите пжалуста как правильно называется исследование по определению порога анаэробного обмена?
Менеджер в ЦПМУ не понимает что это. Наводящие вопросы о максимальном допустимом пульсе не помогают. "А Вам зачем? А давайте в начале к доктору, а там он назначит. Или название по нашему каталогу назовите".

Вообще, где его можно пройти в ПТРЗ?


Чем нибудь завершились изыскания в этом направлении?
Есть вообще спортивные врачи доступные простым смертным (не профспортсменам) в ПТРЗ?
0
Старик

СообщениеСтарик tarkka tarkka 6
Оставил 1262 сообщений с 11 авг 2008
ФР: 53471
29 октября 2010 в 09:39

pawel писал(а):
Чем нибудь завершились изыскания в этом направлении?
Есть вообще спортивные врачи доступные простым смертным (не профспортсменам) в ПТРЗ?

Пока ничем. Свой порог анаэробного обмена мне неизвестен.
Сделал хелик тест, но это не то. Раз в полгода делаю ЭХО и очень часто ЭКГ. Чуть вверх сдвинул себе максимальный пульс, т.к. на максимальном расчетном чувствую себя очь хорошо.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете s1ned s1ned 0
Оставил 2734 сообщений с 01 авг 2006
ФР: 43228
29 октября 2010 в 10:11

можно в москву съездить. 6000р. у Силуянова
0
Старик

СообщениеСтарик tarkka tarkka 6
Оставил 1262 сообщений с 11 авг 2008
ФР: 53471
29 октября 2010 в 10:40

Начинающим гонщикам наверное есть резон целенаправленно съездить для улучшения результатов.
А покатушечникам главное себе не навредить, а для этого можно:
- катать в одно лицо;
- планируя катать группой договариваться о темпе заранее;
- катать группой в модном формате бреветов: "Не катит? До свидания!"
0
Чемпион

СообщениеЧемпион karpic karpic 0
Оставил 1719 сообщений с 25 сен 2008
ФР: 75323
7 марта 2011 в 22:00

Вопрос №1:
после преодоления за раз расстояния более 50 км начинают схватывать икры, сводит их что ли. Ощущение - будто мышца отрывается и начинает болтаться, также, будто бы она или что-то в ней начинает ползать. Если не обращать внимания, то буквально сразу же ногу схватывает полностью до того, что аж дальше катить невозможно. Иногда затухает самостоятельно, если после начала болевого ощущения перестать активно педалировать.
Что делать?

Вопрос №2:
затекает шея. Тогда приходится либо опускать голову вниз, при этом обзор никакой - едешь наугад. Либо менять посадку на вертикальную. Но все это временно. Опять же, это возникает только при покате на дальние расстояния, за город.
Что делать?
0
Приближенный к ...

СообщениеПриближенный к ... Антошка Антошка 0
Оставил 3391 сообщений с 09 авг 2006
ФР: 63054
ICQ
7 марта 2011 в 22:08

karpic, насчет первого вопроса хз....
а по второму, надо шею скорее всего качать.
0
Чемпион

СообщениеЧемпион karpic karpic 0
Оставил 1719 сообщений с 25 сен 2008
ФР: 75323
7 марта 2011 в 22:13

А может виною сиденье?

Если седло находится слишком близко к рулю, тогда дополнительный вес приходится на середину спины и руки, если же слишком далеко, тогда напряжение будет в области нижнего отдела спины и шеи.

Может седло слишком далеко от руля? Да вроде нет.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
7 марта 2011 в 22:13

karpic, у тебя руль много ниже седла. По идее должно быть на одном уровне. Может из за этого шея затекает?

А вообще затекания не избежать при вкручивании по несколько часов на шоссе. Кисти рук устают, шея, спина, опа. Все что не подвижно затекает. Выход - разминать прямо на ходу.
0
Чемпион

СообщениеЧемпион karpic karpic 0
Оставил 1719 сообщений с 25 сен 2008
ФР: 75323
7 марта 2011 в 22:17


Как правило, более высокие велосипедисты должны устанавливать руль ниже уровня седла.

Теперь вопрос: насколько ниже?
И ещё, тут одно из двух: либо руль поднимать, либо седло опускать. Руль поднять - куча колец нужна, седло опустить - ноги в коленях будут слишком согнуты. Фиг знает, чё лучше.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
7 марта 2011 в 22:20

karpic, сколько в тебе росту?
0
Чемпион

СообщениеЧемпион karpic karpic 0
Оставил 1719 сообщений с 25 сен 2008
ФР: 75323
7 марта 2011 в 22:21

179 см +/- 1 см. Давно не мерялся.
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Bomber Bomber 1
Оставил 11995 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 126926
7 марта 2011 в 22:21

karpic:
Что делать?

Чаще катать.

Любая непривычная для организма нагрузка(характер, интенсивность или продолжительность) может вызывать подобный эффект.

Поэтому, кстати, календари бреветов и составляются 100 км(открытие сезона) - 200 - 300 - 400 - 600.

Насчет соотношения руля и седла - все индивидуально. У кого-то сильно ниже руль, у кого-то на одном уровне.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете dummkopf dummkopf 0
Оставил 2776 сообщений с 23 май 2006
ФР: 34244
7 марта 2011 в 22:21

karpic, нога в самом нижнем положении должна быть слегка согнута. Нога естественно в обуви.
0



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3