Вход
Топ раздела

Качки

Быстрее, выше, сильнее! Целый раздел для спортсменов и их фанатов. Присоединяйся!

СообщениеПочти как Грабби Chingiz Chingiz 45
Оставил 8805 сообщений с 17 май 2004
ФР: 52634
PMICQ
5 октября 2004 в 00:37

Я седня 1-й раз сходил в качалку в дом мод. Пришел туда и хз че ваще делать-то надо...ни инструктора, ни програмки - ниче не дают.
Отзовитесь кто ходит в тренажерки и поделитесь советами и програмками. И может дом мод не самое лучшее место?

зы да простит меня гвоздь если такая тема уже есть :-)
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый Dmi Dmi 0
Оставил 578 сообщений с 25 янв 2004
ФР: 2528
PM
5 октября 2004 в 00:41

Тут есть качалка в 43-ей школе, там потчи всё так же, разве что картинки весят с изображениями всякими. Но зато там было очень дёшево, не знаю работает ли она сейчас вообще. А в доме мод почём, вроде так и должно быть платишь мало, и подход соответствующий, а вообще люди сами выбирают что им качать, и как качать, по книжкам, советам, интуиции и т.п., всё равно ведь в бодибилдинге участвовать не будешь.
0

СообщениеПочти как Грабби Chingiz Chingiz 45
Оставил 8805 сообщений с 17 май 2004
ФР: 52634
PMICQ
5 октября 2004 в 00:47

В 43 школе качалка просто ацтойная....тренажеров мало, народу нгемеренно....и все сттоят в очереди к какой-нибудь гире :lol: а цена там была 8 рублей занятие :shock: ну разумеется в этой берлоге хз кто заниматся будет.
а насчет дешевизны дома мод я бы не сказал...500 рублей - 4 недели....я по студенческому - 350
так что я думаю это даже дорого. Да и не сказал бы я что там плохо....тренажеров хватает свободных
0
Легенда форума

СообщениеЛегенда форума Alex88 Alex88 0
Оставил 6358 сообщений с 19 авг 2004
ФР: -111
PM
5 октября 2004 в 12:11

Дом мод - барыга! На Спартаке лучше.
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете trisha trisha 0
Оставил 2769 сообщений с 23 май 2004
ФР: 99300
PM
6 октября 2004 в 09:14

Alex88, а цены на Спартаке какие? Хотелось бы позаниматься в их тренажёрном зале... :roll:
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый colibri colibri 0
Оставил 719 сообщений с 11 июн 2004
ФР: 42479
PMWWWICQ
6 октября 2004 в 15:27

Кто нить знает скоко стоит час в тренажерке в 46 школе? Хотя бы приблизительно.
0
Легенда форума

СообщениеЛегенда форума Alex88 Alex88 0
Оставил 6358 сообщений с 19 авг 2004
ФР: -111
PM
6 октября 2004 в 17:40

trisha, давно не был, надо позвонить.
Еще есть тренажорка в Спортивно оздоровительном центре рядом с пл. Гагарина - наверное лучшая в городе, НО цены там запредельные! :evil:
Последний раз редактировалось Alex88 Ср окт 06, 2004 17:14, всего редактировалось 1 раз.
0

СообщениеПарасёнок MadwaD MadwaD -2
Оставил 14000 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 118612
PMWWW
6 октября 2004 в 18:13

можно за 500 р накупить гирь кучу с рук и дома потом качатся.
0
Легенда форума

СообщениеЛегенда форума Alex88 Alex88 0
Оставил 6358 сообщений с 19 авг 2004
ФР: -111
PM
7 октября 2004 в 01:32

Ёще надо правильно питаться. Кушать калорийную (это для представителей мужского пола) домашнюю пищу, а не всякие там чипсы с сухариками.
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный Shiawase wo Shiawase wo 0
Оставил 18490 сообщений с 24 янв 2004
ФР: 2451
PMWWW
7 октября 2004 в 01:43

Короче нормальная качалка на гоголя,5 (со стороны двора). И дешего - студентам 300 целковиков(12 занятий в месяц) и тренажеров достаточно, хотя тренажеры - это шляпа, нужная только для рельефа, на них только качкам и заниматься.
Штангу ниче не заменит...
Также за дополнительную плату - 400 рублей в месяц - с тобой будет заниматься тренер: подберет тебе программу, обьяснит какие упражнения есть, для чего они в принципе нужны, бла-бла-бла...
Народу там днем неособо много...часов до 16-17 лучше приходить...
По программе рекомендую...
1. Поттягивания(широкий хват за голову)
2. Штанга
3. Отжимания на брусьях
4. Разводка гантелей сидя
5. Экстензия
6. Жим ногами...

хз короче, дом мод - шляпа...
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец Nickdw Nickdw -1
Оставил 5322 сообщений с 14 фев 2004
ФР: 6490
PM
7 октября 2004 в 19:41


5. Экстензия


Чего?
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый Dmi Dmi 0
Оставил 578 сообщений с 25 янв 2004
ФР: 2528
PM
7 октября 2004 в 19:52

Тему то в раздел Спорт перенесут когда-нибудь.
0

СообщениеПочти как Грабби Chingiz Chingiz 45
Оставил 8805 сообщений с 17 май 2004
ФР: 52634
PMICQ
7 октября 2004 в 20:51

да я кстати ступил :-) сори
есть у нас нормальные качки которые могут дать програмку?
0
Летописец

СообщениеЛетописец Гвоздь Гвоздь 1
Оставил 7593 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 152925
PM
8 октября 2004 в 20:26

Dmi писал(а):Тему то в раздел Спорт перенесут когда-нибудь.

Пардон, комп несколько дней висел... :roll:
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец GreatFrog GreatFrog 70
Оставил 5071 сообщений с 14 мар 2004
ФР: 34619
PM
12 октября 2004 в 03:55

У меня дома школа подготовки джидая :) брат раньше перебрал с железом, под краватью две гири по 20 кг, штанга, блинов на 60 кг вроде, еще куча железяк, в коридоре турник. Все самодельное, ж/д депо снабдило металлаломом на годы вперед.

Каждый час-два из-за компа выхажу тягаю гирьку раз по 15-20 каждой рукой, ваще тема. хз качком никогда не буду
0
Бессмертный

СообщениеБессмертный atletic atletic 170
Оставил 10985 сообщений с 07 окт 2004
ФР: 606417
PM
17 октября 2004 в 19:26

По-моему проще просто записаться в спортивную школу, как я собственно и сделал, то есть в легкую атлетику, а там и штанга не слабая, причем подбирает все ето тренер и упражнения и штангу, причем на халяву и питание подскажет. Вот просто и бесплатно
0
Старик

СообщениеСтарик Angelur Angelur 0
Оставил 1064 сообщений с 18 авг 2004
ФР: 6866
PM
20 октября 2004 в 14:26

500р. 4 недели??? Да я лючше дома буду словарь ожигова поднимать , вместо гиги, бесплатно :P :roll: :P
Улетела :smt051
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец Nickdw Nickdw -1
Оставил 5322 сообщений с 14 фев 2004
ФР: 6490
PM
20 октября 2004 в 21:59

Чего я вот хочу спрасить. Может автор сообщения ответит, что это такое, а то я, видать, в силу своей неграмотности не знаю:
Shiawase wo писал(а):5. Экстензия
0

Сообщение Гость 20 октября 2004 в 23:00

ээээ экстензия - в общем упражнение на нижние мышцы спины, выполняется как бы так правильно сказать...короче - сгибание и разгибание спины с упором на бедра...мдааа...не совсем ясно наверно...но все же
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец Nickdw Nickdw -1
Оставил 5322 сообщений с 14 фев 2004
ФР: 6490
PM
21 октября 2004 в 00:00

Сенкс, как раз таки ясно стало.
0

Сообщение Miller! 1 ноября 2004 в 14:52

Хотите добиться результатов, ходите в спортзал, все дёрганья с гантелями дома ни чего вам не дадут, вопервых сам психологический подход к этому (заплатил 500 р значит надо заниматься, зачем тогда платил :?: ) Естественно результатов вы не увидите за первые недели и месяцы, самое ранне это пол года. Не убивайтесь вы под неподёмными весами :shock: лучше почитайте натации бывалых, всё есть в инете, немеренно информации. А 500р это не так уж и много, зал Дом мод очень уютный, нормальные раздевалки, душевые, билиард, тенис. Я как постоянный клиент имею там скидку и хожу за 300р всё в ваших руках дерзайте :-D
0

Сообщение Zorg 31 декабря 2004 в 16:59

Перекладина и пара гантель - вот и всё, что тебе надо!!!
Вот уже на протяжении теперь 4 полных лет, как я установил дома перекладину - каждый день подтягиваюсь. И достиг неплохих результатов: в любое время подтянусь 20 раз - хоть ночью разбуди, а рекорд - 32 раза!!! Даже дыхание не збивается. Все мускулы, что выше пресса - в идеальном состоянии, чётко отчерчены и рельефны. Плечи становятся шире, а спина - просто загляденье (для девчёнок :wink: ). А гантели - для специфических тренировок. Лично я только приседаю с гантелями - как старый велосипедист знаком с проблемой "заплыва" мускул. И всё! :twisted:
0
Почётный форумовец

СообщениеПочётный форумовец PetrOzz PetrOzz 27
Оставил 5391 сообщений с 25 дек 2004
Блог: Просмотр блога (1)
ФР: 163808
PMWWWICQ
31 декабря 2004 в 19:14

кто хочет массу набрать - велком приват мессадж то ми (или в аську)

ну или , в принципе, тут обрисую ...

а насчет хорошего или нехорошего зала - я хрен знает .. все они хорошие, где народу мало, где есть 2 штанги с лежками (не Лешками :)), несколько гантель разным весом, перекладина.
для меня хороший зал - Спартак, но денег стоит и далеко от моего дома ...
0

Сообщение Гость 8 января 2005 в 03:53

я тоже как то в зал ходил месяца 3-4 результатов вроде нету через пол года взвесился на 8 кг весу набрал
но работа блин пришлось забросить :(
кстати есть интересная прога bodybuildingmanager2.0 Miller подогнал :-D
там очень много статей програм тренировок и тп. могу скинуть если кому нужна

ps чингиз какая те качалка сиди дома пей пиво расти живот свин
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете slonik21 slonik21 2
Оставил 2854 сообщений с 17 сен 2004
ФР: 9809
PM
8 января 2005 в 12:32

Прогу с студию!!!

Про качалки. Я, например, хожу в Столицу.

+На Древлянке
+Чисто и опрятно
+до 22
+народу мало
+кардио-тренажеры

-нет обычной скамьи!! Только наклонная
-за 12 посещений 800 рублей - дорого.

Но на Древлянке альтернатив нет. (Или я ошибаюсь?)
0

СообщениеНовичок TORMENTOR TORMENTOR 0
Оставил 2 сообщений с 10 янв 2005
ФР: 57
PMWWW
10 января 2005 в 05:37

Лучший метод-купить парочку гантелек и усердно позаниматься!на пол года хватит 5-8 кг.А тренажерки..... да х/з я и так собой доволен:-)
0
В авторитете

СообщениеВ авторитете slonik21 slonik21 2
Оставил 2854 сообщений с 17 сен 2004
ФР: 9809
PM
10 января 2005 в 08:27

Гантелек дома валяется...
Тут уже говорили - если заплатил денег за зал, то скорее всего будешь ходить, а дома запал очень скоро проходит
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый MultIK MultIK 0
Оставил 493 сообщений с 18 янв 2005
ФР: 12
PM
21 февраля 2005 в 20:18

Miller! писал(а):Хотите добиться результатов, ходите в спортзал, все дёрганья с гантелями дома ни чего вам не дадут, вопервых сам психологический подход к этому (заплатил 500 р значит надо заниматься, зачем тогда платил :?: ) Естественно результатов вы не увидите за первые недели и месяцы, самое ранне это пол года. Не убивайтесь вы под неподёмными весами :shock: лучше почитайте натации бывалых, всё есть в инете, немеренно информации. А 500р это не так уж и много, зал Дом мод очень уютный, нормальные раздевалки, душевые, билиард, тенис. Я как постоянный клиент имею там скидку и хожу за 300р всё в ваших руках дерзайте :-D


Да ты что ?? это ты за сколько 500р платишь :lol: за месяц штоли ??
я туда ходил и там вроде 260 в месяц, а суммы в 500р в прай-листе вроде не было. Кароч зал не плох, у кахдого тренажёра есть инструкция - какие группы мыщц будут задействованы. Я ещё далеко не качок, но абонимент у меня есть и я туда 3 раза в неделю бегаю =)))
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ Константин Константин 15
Оставил 2151 сообщений с 18 апр 2004
Блог: Просмотр блога (1)
ФР: -22278
WWWICQ
21 февраля 2005 в 21:25

Вот у меня есть друган у него ник кстати Tova он жрет протеин с креатином и накачался уже так прилично, ну вот например он жмет лежа 85 кг,а весит 70 кг. Я считаю что ето нечего занимается 2 месяца всего и уже подкачался.
0
Скромный

СообщениеСкромный P0RN0STARA P0RN0STARA 0
Оставил 141 сообщений с 13 сен 2004
ФР: 12
PMICQ
21 февраля 2005 в 21:28

А что надо есть чтобы при весе 70 жать 185 ?
0

Сообщениев поисках ангела dozzer dozzer 0
Оставил 2636 сообщений с 08 авг 2004
ФР: 9708
PM
21 февраля 2005 в 21:31

Константин писал(а):Вот у меня есть друган у него ник кстати Tova он жрет протеин с креатином и накачался уже так прилично, ну вот например он жмет лежа 85 кг,а весит 70 кг. Я считаю что ето нечего занимается 2 месяца всего и уже подкачался.


а разве массовое потребление проеина с креатином не негативно сказывается на потенции в проекции ближайших 2-5 лет? я где то читал на форуме mednovosti.ru что не доказана безопасность этих добавок.
0
Скромный

СообщениеСкромный P0RN0STARA P0RN0STARA 0
Оставил 141 сообщений с 13 сен 2004
ФР: 12
PMICQ
21 февраля 2005 в 21:36

дык ему же не спать со штангой, а всего лишь поднимать, ты доззер не шаришь тут
0

Сообщениев поисках ангела dozzer dozzer 0
Оставил 2636 сообщений с 08 авг 2004
ФР: 9708
PM
21 февраля 2005 в 22:16

P0RN0STARA писал(а):дык ему же не спать со штангой, а всего лишь поднимать, ты доззер не шаришь тут


вот ему потом и придется спать со штангой
0

СообщениеV.I.P Zorg Zorg 52
Оставил 10572 сообщений с 04 фев 2005
ФР: 332144
PM
21 февраля 2005 в 23:28

Константин писал(а):Вот у меня есть друган у него ник кстати Tova он жрет протеин с креатином и накачался уже так прилично, ну вот например он жмет лежа 85 кг,а весит 70 кг. Я считаю что ето нечего занимается 2 месяца всего и уже подкачался.

Я за "чистый" спорт: никаких химикалий - только здоровая пища и турник с парой гантелей (см. выше).
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ Константин Константин 15
Оставил 2151 сообщений с 18 апр 2004
Блог: Просмотр блога (1)
ФР: -22278
WWWICQ
22 февраля 2005 в 17:39

Да б*я кто не знает че такое протеин пусть не пиз*** , это специальная добавка которое не сказывается на потенции , ни вообще на здаровье. Вот народ слушайте пишу прямо с коробки


"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" - предназначается тем кому трудно увеличивать мышечную массу.

КРЕАТИН - важнейшая пишевая добавка, являющаяся основой для создания мышечной ткани молекул креатинфосфата - самой "быстрой" энергии в мышцах.
Повышение внутримышечных запасов креатинфосфатом за счет еждневного приема "АТЛАНТА С КРЕАТИНОМ" позволяет проводить тренировки с повышенной интенсивностью, а значит, добиваться наибольшего эффекта суперкомпенсации при силовых тренировках.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" не сожержит СТЕРОИДОВ :!: и включает в себя только экологически чистые компоненты, тщательно смешанные и прошедшие 100% контроль качества.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" обеспечивает спортсмена сбалансированными аминокислотами и является богаьым источником комплексных углеводов.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" подслашен фруктозой, что дает вам возможность наслаждаться отличным вкусом не потребляя сахара, вредного для вашего здоровья.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" позволит вам сохранить здоровье, при быстром нарашивании качественной мускулатуры.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" - 100% натуральный продукт без консервантов, сахара и анаболических стероидов. :!:
бля никто не знает , тока пиз*** надо сначала узнать че да как а потом вы*****ться
0
Скромный

СообщениеСкромный P0RN0STARA P0RN0STARA 0
Оставил 141 сообщений с 13 сен 2004
ФР: 12
PMICQ
22 февраля 2005 в 18:09

Константин писал(а):Да б*я кто не знает че такое протеин пусть не пиз*** , это специальная добавка которое не сказывается на потенции , ни вообще на здаровье. Вот народ слушайте пишу прямо с коробки


"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" - предназначается тем кому трудно увеличивать мышечную массу.

КРЕАТИН - важнейшая пишевая добавка, являющаяся основой для создания мышечной ткани молекул креатинфосфата - самой "быстрой" энергии в мышцах.
Повышение внутримышечных запасов креатинфосфатом за счет еждневного приема "АТЛАНТА С КРЕАТИНОМ" позволяет проводить тренировки с повышенной интенсивностью, а значит, добиваться наибольшего эффекта суперкомпенсации при силовых тренировках.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" не сожержит СТЕРОИДОВ :!: и включает в себя только экологически чистые компоненты, тщательно смешанные и прошедшие 100% контроль качества.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" обеспечивает спортсмена сбалансированными аминокислотами и является богаьым источником комплексных углеводов.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" подслашен фруктозой, что дает вам возможность наслаждаться отличным вкусом не потребляя сахара, вредного для вашего здоровья.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" позволит вам сохранить здоровье, при быстром нарашивании качественной мускулатуры.

"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" - 100% натуральный продукт без консервантов, сахара и анаболических стероидов. :!:
бля никто не знает , тока пиз*** надо сначала узнать че да как а потом вы*****ться


1) Мат убери
2) Пишешь с коробки говоришь ? На заборе тоже Х№% написано ...
3) переворачиваем коробку:
"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" - 100% потеря потенции через два дня после начала употребления.
"АТЛАНТ С КРЕАТИНОМ" - Быстрые проблемы со здоровьем за отличную цену, теперь без сахара.

=)
0
Почти как админ

СообщениеПочти как админ Константин Константин 15
Оставил 2151 сообщений с 18 апр 2004
Блог: Просмотр блога (1)
ФР: -22278
WWWICQ
22 февраля 2005 в 18:16

Ето ваще Tova писал, он еще тут отпишется.
Лично я гаварю что ето все херня что ты гавариш - ты не владееш информацией. Он уже два месяца принимает и никаких побочных эфектов.
0

СообщениеV.I.P Zorg Zorg 52
Оставил 10572 сообщений с 04 фев 2005
ФР: 332144
PM
22 февраля 2005 в 18:56

Через пару лет увидим :)
0
Летописец

СообщениеЛетописец Гвоздь Гвоздь 1
Оставил 7593 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 152925
PM
23 февраля 2005 в 02:17

Стало интересно :wink: Порыл состав этого "Атланта" в интернете: концентрат белка молочной сыворотки, изолят соевого белка, модифицированный крахмал, аспартам, витамины А, D3, Е, В1, В6, В2, фолиевая кислота, В12, РР, биотин (d-), С, ароматизатор (клубнично-ванильный).

Про креатин качественно написано тут http://www.doping.ru/page.phtml?lang=rus&mode=html&pageId=1124



Честно говоря, состав не вызывает абсолютно никакого подозрения... :roll:
Во всяком случае на потенции употребление этой добавки отрицательно сказываеться совершенно не должно (а если добавить витаминчик Е - будет и положительный эффект :wink: ).

В плане потенции зря ИМХО так насторожились - это же не анаболический стероид. Стероиды действительно могут вести к импотенции! Могу вкратце объяснить: у человека большинство гормонов вырабатывается по принципу отрицательной обратной связи. То есть в зависимости от концентрации в крови - если гормона мало (условно говоря), железа немного подбросит :-). Если гормона много - железа прекращает его выделение. Употребление стероидов искусственно поддерживает высокий уровень гормона в крови => яички перестают выделять собственный тестостерон. Казалось бы, после прекращения употребления стероидов их функция должна восстанавливаться - однако это происходит не у всех, а если и восстанавливается, то часто лишь частично :?
"Атлант", как я понял, совершенно из другой оперы :-)
0
Старик

СообщениеСтарик Bacbl4 Bacbl4 0
Оставил 1025 сообщений с 03 фев 2004
ФР: 22720
PMWWWICQ
23 февраля 2005 в 09:28

Ты прав АРКАДИЙ.

КАФТАН НЕ ЖМЕТ ?
0

Сообщение юзир 23 февраля 2005 в 20:57

короче мона жрать и не бояться за яйца :) клева!
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый MultIK MultIK 0
Оставил 493 сообщений с 18 янв 2005
ФР: 12
PM
2 марта 2005 в 16:59

ха,натурально, такая добавка стоить должна не мало :wink:
0
Пишу регулярно

СообщениеПишу регулярно Punk Punk 0
Оставил 209 сообщений с 13 июл 2004
ФР: 12
PMWWW
8 марта 2005 в 05:38

И сколько стоят этот креатин, и всё ему подобное ! прейскурант пожалуйста!
0
Продвинутый

СообщениеПродвинутый MultIK MultIK 0
Оставил 493 сообщений с 18 янв 2005
ФР: 12
PM
8 марта 2005 в 21:12

ууу наверно дорого, как виагра в аптеки хаха :lol:
0
Скромный

СообщениеСкромный energetik energetik 0
Оставил 121 сообщений с 31 янв 2005
ФР: 4413
PMWWWICQ
13 марта 2005 в 23:49

А почему вы так Атлант начали обсуждать?
Сходите в спортивный магазин, например "СпортМастер" на пр.Ленина рядом с площадью Гагарина, там много пишевых и белковых добавок.
А креатин, если вы не знали, теперь почти в любой белковой смеси есть, сам читал на упаковках.
На счет воздействия креатина на организм толком вам не смогу сказать, да и по моему Гвоздь неплохо обьяснил, но вот про белок могу кое что.
Есть ли в природе такой продукт, в котором содержится такое количества белка как в этих белковых добавках? НЕТ!
Печень и почки будут работать на износ и дадут о себе знать в более пожилом возрасте.
Внутреннее здоровье всегда важнее внешнего!

Константин, ты пишешь, что твой друг 85 жмет при 70 собственных. Достижение ни акти какое :wink: , особенно если кроме жима лежа никакие упражнения не делать.
0
Летописец

СообщениеЛетописец Гвоздь Гвоздь 1
Оставил 7593 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 152925
PM
14 марта 2005 в 23:54

energetik писал(а):Есть ли в природе такой продукт, в котором содержится такое количества белка как в этих белковых добавках? НЕТ!
Печень и почки будут работать на износ и дадут о себе знать в более пожилом возрасте.


М.б. в природе и нет такого продукта, где столько белка (не коппенгаген), однако, я уверен, можно подобрать шмат мяса, в котором количество белка будет сравнимо с количеством в добавке... :wink:

energetik, а ты на какие - то работы ссылаешься, или просто "ИМХО" высказал? Честно говоря, твоя инфа показалась довольно сомнительной :? Объясню почему: белки, которые поступаю с пищей в пищеварительном тракте расщепляются до мельчайших своих составляющих - аминокислот, и именно в таком виде всасываются в кровь. Полностью белок не может усвоиться никогда (акромя грудных детей, однако, оставим педиатрию ;-) ). В организме же предусморена возможность "лишние" аминокислоты, которые нам для постороения собственного белка не нужны, превращать в углеводы и жиры и спокойно их там "до лучших времен" депонировать :)
Остается только добавить, что печень у нас всю жизнь работает "на износ" (и трезвенников это тоже касается :wink: )

ps: а при чем тут почки я вообще не знаю :)
0
Скромный

СообщениеСкромный energetik energetik 0
Оставил 121 сообщений с 31 янв 2005
ФР: 4413
PMWWWICQ
20 марта 2005 в 00:19

Гвоздь, это действительно ИМХО.
Я слышал ты с медицинского? Тогда поясни мне, а высокая концентрация белка в пище вообще как нибудь негативно отражается на организме?
Ведь смотри, такой шматок мяса ты может быть и не съел бы, но с белковыми смесями ты способен съесть белка и больше!
Почки? Мне кажется, что все в организме взаимосвязано. Может я ошибаюсь?
Поясни про "лишние" аминокислоты. Я так понял, что они будут переводить лишний белок в жиры и углеводы? Можешь поподробнее мне объяснить?
И еще вопрос, а можно ли полноправно называть белковые смеси - "химия"?
0
Летописец

СообщениеЛетописец Гвоздь Гвоздь 1
Оставил 7593 сообщений с 23 янв 2004
ФР: 152925
PM
20 марта 2005 в 01:58

energetik, признаюсь, ты меня сбиваешь немного с толку своими вопросами.

energetik писал(а):Тогда поясни мне, а высокая концентрация белка в пище вообще как нибудь негативно отражается на организме?


Сказывается, но только при длительном употреблении. И белок тут не виноват - просто пища должна быть сбалансирована. Есть определенные концепции питания, которые указывают, что в зависимости от тяжести и условий труда, возрастной группы, пола, пища должна содержать определенное количество калорий; этот калораж должен быть распределен на 4 - 5 приемов пищи в день, в каждый из которых количество калорий также рассчитывается. Поэтому в идеальном рационе основных элементов пищи — белков, жиров и углеводов — должно быть примерно 1:1:4 При этом организм затрачивает минимум энергии на усвоение пищи.

Сама по себе высокая концентрация вряд ли способна оказать ощутимое негативное воздействие. Тут намного корректнее узнать, насколько низкая концентрация других составляющих. Белок должен быть обязательно полноценным - содержать все незаменимые аминокислоты (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно); в пище обязательно должны присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты растительного происхождения (мы их тоже синтезировать сами не можем, а они необходимы), электролиты, минералы и витамины. Если всего этого недостаточно, то это может вызвать очень серьезные нарушения в организме, самые различные и даже необратимые. То есть если человека посадить только на белок, да еще и синтезированный искуственно - копыта он отбросит очень быстро!

energetik писал(а):Ведь смотри, такой шматок мяса ты может быть и не съел бы, но с белковыми смесями ты способен съесть белка и больше!


Повторю: в этом, на мой взгляд, проблемы нет. Лишь бы всего остального хватало.

energetik писал(а):Почки? Мне кажется, что все в организме взаимосвязано. Может я ошибаюсь?


Ты даже не представляешь, насколько ты прав :P Это вообще уму непостижимо, как все на самом деле связано :-) Однако почки так чудесно сотворены и обладают столь удивительной приспособляемостью, что выделить немного лишней мочевины (конечный продукт обмена белка) не представлят никакой трудности. Лишь бы почка была здорова :-)

energetik писал(а):Поясни про "лишние" аминокислоты. Я так понял, что они будут переводить лишний белок в жиры и углеводы? Можешь поподробнее мне объяснить?


Нет, не они будут переводить :) Они сами будут переводиться :) Есть такой цикл - глюконеогенез (можешь поискать инфу в интернете - рассказывать про него можно столько, что устанешь скроллить страницу :) ). Если от аминокислоты отщепить аминогруппу, то от оставшегося органического хвоста можно вновь построить глюкозу (углевод). И из нее (или напрямую из остатка) через ацетилкоэнзим "А" - строить жирные кислоты.
Суть в этом. :)

energetik писал(а):И еще вопрос, а можно ли полноправно называть белковые смеси - "химия"?


Не знаю, честно :wink: А может плохо понял, что ты имеешь ввиду... Все вокруг - химия - если с этой стороны подходить - можно называть :) А если это понимать как "отрава" - тогда нет.
0
Местный флудер

СообщениеМестный флудер DRAG DRAG 0
Оставил 1905 сообщений с 24 янв 2004
ФР: -288
PMWWWICQYIM
20 марта 2005 в 10:14

низнаю у миня банка криатина каковато я перет лыжами жру 8) ваше можыт пайти в кач стать качом а то я чото рахит
0



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13